John Myers
Mataupu
show
vaega
- 1 laʻitiiti La'au liki
- 1 laʻitiiti Onion
- 1 kulimi Suauʻu fualaʻau
- 1 tsp Thai curry pauta
- 250 ml Sua fualaau faisua vevela
- 100 ml Cremefine mo le kuka
- 2,5 kulimi kulimi pinati
- Masima, pepa lanu mai le olo
- 0,5 tsp Coriander eleele
- 0,5 tsp Paʻu paʻu
- 1 tsp Suka suka
- 2 kulimi Pasili fa'aaisa
faatonuga
- Aveese le aniani, mama ma fufulu le liki. Otioti le aniani i ni pusa ma le liki i mama. Fa'avela le suāu'u i totonu o se apa ma afu uma i totonu seia o'o ina feliua'i. Fa'aopopo i ai le pa'u kauri a Thai ma fa'apalapala fa'atasi. Fa'asala i le fuāla'au fuāla'au vevela ma le Cremefine, fa'apupuna.
- Fa'aopopo le kulimi pinati i le sosi ma fa'alili. Fa'amasima e tofo i mea manogi ma suka. Fa'aitiiti i lalo le vevela ma tu'u e fa'afefe mo le tusa ma le 15 minute, fa'aoso i nisi taimi. Toe fa'amasima e tofo ma fa'afefiloi le pasili.
- E alu i le tele o mea'ai, fa'ata'ita'iga o ipu araisa, fuāla'au schnitzel, patties o so'o se ituaiga, pisupo fa'asalaina a Asia po'o moa ma ose mea manaia e sui i le sosi sate masani. Sa ou laulauina le sosi fa'atasi ma niu alaisa fa'atasi ma se salati itu. So'otaga i le fua mo le au fai araisa i le Laasaga 4:
- Mea'ai: Fa'aisa alaisa malisi
taumafa
Auauna: 100gCalories: 193kcalKarbohidate: 7.3gPuipuiga: 4.6gGaʻo: 16.4g
