Pa'u Asia Anapogi ma Fua'ai ma Nai Saieni

by John Myers Aokuso 4, 2021, 10:55 pm

5 mai 7 palota

Vasega aiga

kuka papālagi

Auaunaga tagata

Calories 204 kcal

Mataupu show

vaega

100 g Miihini tioata
1 Carrot
1 Pepa mumu
1 Leek paʻepaʻe
1 tsp Suauu Sesame
suauu
Soya soga
Uka mea manogi
Vai pupuna

faatonuga

Otioti fualaau faisua i ni fasilaau po o ni mama.
Liligi le vai fa'apuna i luga o le pasta e tusa ai ma fa'atonuga o le afifi ma tu'u e susu mo le 5 minute.
I le taimi nei, faʻamafanafana ituaiga uma o suauʻu i totonu o se wok poʻo se apa loloto, faʻaopopo fualaau faisua ma falai aʻo faʻafefe.
O le taimi lava e saunia ai le pasta, fa'asusu mo sina taimi i totonu o se colander ma fa'aopopo i fualaau faisua i totonu o le apa.
Fa'aopoopo i ai soya soya ma mea manogi Asia e tofo ma falai falai mo ni nai minute.

Pine Fua Fua Lolomi le Fua

taumafa

Auauna: 100gCalories: 204kcalKarbohidate: 20.6gPuipuiga: 2.9gGaʻo: 12.4g

tusia e Ioane Myers

Fa'apolofesa Chef ma 25 tausaga o le poto masani fa'apisinisi i tulaga maualuga. Pule faleaiga. Fa'atonu Meainu ma le poto masani i le fa'atūina o polokalame fa'amamafa fa'ale-lalolagi fa'ale-malo. Tusitala mea'ai ma se si'ufofoga fa'apitoa e ta'ita'iina e le Chef ma lona manatu.