John Myers
Mataupu
show
vaega
- 800 g Pateta falaoamata
- 1 Lau Bay
- 1 laʻitiiti Pepa chili mago
- 2 Pepa mumu
- 1 Onion
- 450 ml Supa
- 1 teaspoon Caraway eleele
- 1 teaspoon marjoram mago
- 1 teaspoon Tipolo pa'u
- 1 teaspoon Paʻu paprika
- 1 teaspoon Cayenne pepa
- 4 Sausage
- 4 Faagaa
faatonuga
- Fufulu le pateta, tipi i totonu o cubes, kuka i le vai masima ma le lau bay ma le pepa chilli mo le tusa ma le 20 minute, faʻafefe i totonu o le sieve ma aveese mea manogi.
- Fufulu le paprika, paʻu ma le paʻu, tipi le aniani ma faʻafefe i totonu o le susu mo le 15 minute.
- Tuu ese nisi o fualaau faisua ma pateta ae faamamā le vaega o totoe i le tootoo faataulaitu.
- Faʻafefiloi le kumini, marjoram ma le tipolo paʻu, faʻafefiloi paprika paʻu ma pepa cayen ma sina vai ma faʻaopopo mea uma i le supo ma faʻafefe.
- Fa'avela le sosisi i le vai ma tipi i ni vaega laiti, falai fualaau faisua ma pateta ua tu'u ese i sina pata, fa'amasima ma le pepa.
- Tuu le supo i luga o se ipu, tuu le sosisi, pateta mumu, fualaau faisua ma le pasili tipi i le ogatotonu ona fiafia lea i le supo.
- Manuia le taumafataga; 🙂
taumafa
Auauna: 100gCalories: 68kcalKarbohidate: 10.5gPuipuiga: 3.7gGaʻo: 1.1g
