Bella Adams
E maligi le toto o loto o tina matutua uma o le lalolagi ina ua latou iloa ua maua e a latou fanau se “sopo mago” mo le aoauli. I le taimi nei, o nisi tagata atamamai e talitonu e faʻateleina le aoga o le supo, ma e iai i latou e talitonu o le auala muamua e afaina ai.
O le leai o ni vasega muamua i le taumafataga e masani ona fesoʻotaʻi ma le gastritis. Ae paga lea, o lenei faʻamaʻi o loʻo i ai nei i le toetoe o tagata uma, e tusa lava pe latou te 'ai ipu vai mo le aoauli. O oloa uma e 'ai e tagata i le taimi nei e tele mea e manaʻomia. Ae o le supa, e le tatau ona 'ai i aso uma, e pei lava o isi ipu.
Supa latou lava e le sili atu le afaina pe maloloina nai lo isi meaʻai maloloina, lea e faʻamaonia e le poto masani o tagata e le mafaufau i le leai o ni vasega muamua i luga o le lisi ma 'ai meaʻai maloloina ma e le mafatia i faʻamaʻi o le digestive system.
O le supo o se ipu vai e aofia ai le itiiti ifo ma le 50% vai. O soupe e taatele i le tele o atunuu. E talitonuina na amata ona kukaina supa e le sili atu i le 400-500 tausaga talu ai, faʻatasi ai ma le oʻo mai o meaʻai kuka e leai se afi, faʻamaʻi. Supa e tutusa lava ipu ma le vasega lona lua, naʻo le faʻaopoopoina o le vai, lea e masani ona faʻafaigofie ona eli ma faʻaitiitia ai le caloric (sei vagana ai supa gaʻo ma aano o manu ma iʻa).
Supa e mafai ona matua ese lava i mea o loʻo i totonu - aano o manu ma iʻa broths, mushroom, fualaau faisua, cereal, susu, fualaʻau - ma, e tusa ai, eseese i meatotino.
Contraindications i le 'ai supo
Ae o loʻo i ai nisi ituaiga o soupe e mafai ona faʻasaina mo tagata e iai faʻamaʻi. Mo se faʻataʻitaʻiga, i le tulaga o le atherosclerosis ma faʻamaʻi o le cardiovascular system, e le fautuaina e 'ai supo e faia mai aano o manu gaʻo, iʻa gaʻo, meaʻai, ma moa ma le paʻu - latou te aofia ai le tele o le cholesterol. I se isi itu, o tagata e maua i le phosphaturia (o se faaletonu o le phosphorus ma le calcium metabolism i totonu o le tino lea e oʻo atu ai i le faʻafefe o masima phosphate e le mafai ona faʻaaogaina) o le a manuia mai i aano o manufasi.
O sou ga'o e mafai ona afaina ai tagata e maua i ma'i ate ma pancreatic. Okroshka faʻatasi ma kvass poʻo sua suamalie ma araisa ma faʻaopopo suka poʻo compote e faʻasaina mo i latou e maua i le maʻisuka. Mo tagata lapo'a, supa fuala'au mama po'o sou supi fa'asusu moa po'o pipi pipi, ma i'a pa'u: cod, hake, pike perch, walleye, whiting, ma pollock e talafeagai. O tagata e maua i le gout ma le faaletonu o le metabolism e tatau ona 'ai fualaau faisua, cereal, ma supa fualaau aina, ae le aofia ai mushroom, legume, ma le polotini broths. I le tulaga o le oxalaturia (o se faʻamaʻi lea o loʻo i ai le faʻateleina o mea o loʻo i totonu o le calcium oxalic acid), e faʻasaʻo le supa sorrel. Mo le edema, o le araisa ma le araisa supa susu e lelei, aʻo sua masima ma ayran ma sauerkraut e le fautuaina.
E le gata i lea, o vasega muamua e faʻateleina le faʻavaeina o le acid. O le mea lea, e aoga mo tagata e maualalo le acidity. Afai e maua i se tagata le ma'i ma'i peptic ulcer, ma'i duodenal, po'o le fula o le manava ma le maualuga maualuga, supo e fa'atulafonoina.
O lea la, o le mea autu i se taumafataga maloloina o le lava lea o gaʻo, polotini, gaʻo, ma vitamini ma minerale, ma pe o le a le ituaiga e faʻaaogaina o lau filifiliga lea!
