Latisi Fa'a'aisa – E mafaia lena mea? Fa'amatala vave

O le mea lena e le tatau ai ona e fa'aisa le latisi

Tele salati suamalie ma crunchy e maua i le tausaga atoa. Ae ui i lea, o nei mea e sau mai se uiga faʻaleaganuʻu ma e le o ni salati i fafo, e sili atu le malosi o le tofo. Ioe, e manaia pe a mafai ona e fa'aisa salati.

• Ae paga lea, o le letus e maualuga le vai. A malulu, e faʻalautele le vai ma faʻaumatia le fausaga sela o le latisi.
• O le i'uga, a liusuavai, e liusuavai ma ua le toe manaia.
• O lea e sili atu le faʻatau o le salati fou ma i le vaitau.

O nei laau e malolo lelei

O nisi mea'ai, i le isi itu, e manaia lava le tofo pe a fa'afefeteina pe a fa'aisa lelei. O mea'ai nei e masani fo'i ona fa'ausa pe vela. O le vevela e mafai ai ona vave alu ese le tele o le vai mai mea'ai ma tumau ai le ma'a'ai o mea'ai nai lo le fa'agesegese o le fa'a'aisa.

• Mo lea mafua'aga, e ese ai le mea'ai lau'au, ona e fa'apalapala fo'i pe a fa'afefeteina. Ae ui i lea, e masani lava ona faʻavevela le spinach ma paʻu. Na'o lau'a'ai mata e ma'i.
• Mea'ai e na'o le seleseleina i le tautoulu ma le taumalulu e malolo lelei. O lea e masani ona fetaui lelei le kapisi e fai ma mea'ai aisa.
• E mafai foi ona e fa'aisa pi, kāloti, ma asparagus lelei.
• O pulou ma pepa o isi mea'ai e malulu lelei.