Salati Avoka Fua

by John Myers Aokuso 19, 2021, 3:49 i le taeaofaʻafou Ianuari 3, 2022, 7:14 pm

5 mai 3 palota

Taimi Taimi 5

Vasega aiga

kuka papālagi

Auaunaga tagata

Calories 73 kcal

Mataupu show

vaega

1 avoka
1 Graphefruit
1 apu
100 g Quark maualalo ga'o

faatonuga

Filitate graphefruit a'o aoina le sua, tipi apu ma avoka i ni fasi lapopoa.

Faafefiloi ma le quark ma tautua.

Pine Fua Fua Lolomi le Fua

taumafa

Auauna: 100gCalories: 73kcalKarbohidate: 3.2gPuipuiga: 13.5gGaʻo: 0.2g

tusia e Ioane Myers

Fa'apolofesa Chef ma 25 tausaga o le poto masani fa'apisinisi i tulaga maualuga. Pule faleaiga. Fa'atonu Meainu ma le poto masani i le fa'atūina o polokalame fa'amamafa fa'ale-lalolagi fa'ale-malo. Tusitala mea'ai ma se si'ufofoga fa'apitoa e ta'ita'iina e le Chef ma lona manatu.