Vivine: O Vaitamini ia o lo'o i totonu o fua

O lena i totonu o vine maloloina

E silia ma le 15,000 ituaiga vine eseese, e eseese foʻi lo latou lanu. Faʻavae i luga o lanu vine eseese, e mafai ona e faia ni faʻamatalaga e uiga i mea maloloina. O vine pogisa e masani ona iai le tele o antioxidants.

• O vine e le gata e faʻamalieina le fia inu i le vai, aua e aofia ai le tele o vai. O fuāla'au 'aina o lo'o iai fo'i e fa'ate'aina ai le tino o mea leaga e tele.
• E le gata i lea, o vitamini B1 ma B6 faʻapea foʻi ma le niacin o loʻo i ai i le fua suamalie. I se tulaga maualalo, vitamini B2, vitamini A, vitamini C, ma vitamini E faaopoopo foi.
• I le faaopoopo atu i vitamini, o vine e aofia ai minerale potassium, magnesium, iron, ma calcium
• O le oligomeric procyanidins - sili atu ona lauiloa i le fa'apuupuuga OPC - o vine e sili ona lauiloa. OPC ua manatu o le punavai o le talavou ma, pei o le resveratrol, o se antioxidant. OPC ma le resveratrol e faʻaleleia le lelei o le toto ma faʻaititia le cholesterol maualuga. E le gata i lea, o loʻo faʻapea e faʻagesegese tele le faʻagasologa o le matua.
• E tatau ona e aloese mai vine e leai ni fatu, lea e ofoina atu soo. E le gata e masani ona ova le tau - ae e leai foi se mea e sili ona maloloina talu ai o mea aoga e faʻaleleia ai le soifua maloloina o le OPC ma le resveratrol e tele lava ina maua i fatu.

Vine - o nai mea moni e uiga i fua

E tusa lava pe o le upu vine ua avea ma gagana masani, e le saʻo atoatoa. O vine o fua ia e gaosia moni ai le uaina. O isi vine uma e ta'ua o vine laulau. E selesele uma le uaina ma le laulau vine mai le vine.

• O le seleselega o vine e taʻua foi o le vine. E le faigofie le seleseleina aua e masani ona tauina e lima.
• E le gata i lea, o vine e tele lava ina totō i totonu o tovine e taʻua, e le faʻafaigofieina foi le seleselega.
• O le mea na tupu, i aso ua mavae, e masani ona lafo vine i talone uumi ona soli ai lea i luga o ni vae seʻia oo ina mafai ona toe gaosia mo le uaina.
• E tatau ona e gauai faapitoa atu i le mea e te maua mai ai le vine, aua o nisi o latou e matua eleelea. O le mea lea, aʻo leʻi fiafia, fufulu lelei vine i lalo o le vai tafe.