John Myers
Mataupu
show
vaega
- 125 g falaoamata sipela lanu meamata
- 125 g falaoamata sipelaina atoa
- 1 Fuamoa fuamoa
- 125 g Makerita
- 110 g suka
- 1 pepa Vanila suka
- 1 tsp Sinamoni
faatonuga
- Faafefiloi le margarine, suka, vanilla suka, fuamoa fuamoa ma kinamoni seia efuefu. Fa'afefiloi ituaiga falaoamata e lua ma fa'afefiloi i totonu o le paluga sipuni ma le sipuni. Fausia le paluga i se taaiga ma afifi i pepa pepa ma tuu i totonu o le pusaaisa mo le tusa ma le 30 minute (pe malulu).
- Ona oti lea o le lola i ni fasi pepa ma tuu le masi i tafatafa o le tasi ma le isi i luga o se fasi pepa tao tao. Tao i totonu o se ogaumu muaʻi faʻavevela ile 200 tikeri mo le tusa ma le 15 minute.
- Afai e te fiafia i ai, e mafai ona e ta'avale le pine ta'avale i totonu o le niu matutu pe mago ona tipi lea i fasi niu.
taumafa
Auauna: 100gCalories: 549kcalKarbohidate: 49.4gPuipuiga: 0.3gGaʻo: 39.3g
