John Myers
Mataupu
show
vaega
- 8 fasi pepa Salemoni ulaula
- 2 kulimi suauu
- 100 g Sua meli
- 150 g Toga
- 0,5 Kukama
- 0,5 fusi Aneto
- 0,25 L Miliki
- māsima
- pepa
- 3 fuamoa
- 1 pine Efuefu tao
- 100 g Fuga
- 4 faailoga thyme fou
- 0,5 fusi Faagaa
faatonuga
- Fufulu ma tipi ese le pasili ma laumei. Faafefiloi le falaoamata ma le pauta tao. Faafefiloi lelei le falaoamata, fuamoa, susu, masima ma le pepa. Faʻaopoopo i ai laau afu tipi i le paluga ma faʻafefe. Fufulu ma tipi mama le dill. Fufulu le kukama ma tipi i fasi pepa. Faafefiloi faatasi le sinapi, meli ma le dill. Fa'asusu le sosi i le masima ma le pepa.
- Faamafanafana se apa ma sina suauu. Liligi sina paluga i totonu o le apa ma falai mo le 2 minute, ona liliu lea ma falai mo le isi 2 minute. Aveese le panikeke ua uma ona mafanafana. Tao nisi panikeke mai le isi paluga. Fa'atulaga panikeke fa'atasi ma le samani ulaula, kukama ma le sausi honey-mustard ma tautua.
taumafa
Auauna: 100gCalories: 200kcalKarbohidate: 25.3gPuipuiga: 4.3gGaʻo: 9g
