John Myers
Muamua, e te tipiina le paʻu o le pomelo i le ogatotonu o le fua. E le tatau ona loloto tele le tipi, aua e te le manaʻo e tipi saʻo i totonu o le aano. Na'o le atigi e motusia i lea auala. Ua mafai nei ona e faaaogaina ou tamatamailima e tuueseese ai le aano mai le pa'u. E ta'ua lea faiga o le pa'u. Ona faigofie lea ona e aveese le afa o le ipu. Ia toe fai le pa'u mo le isi afa o le pomelo.
O lea la e mafai ona e vaelua i le ogatotonu e ala i le na'o le tosoina o le fua ma lou limamatua i le pito i luga ma tu'u'ese'ese vaega ta'itasi fua o le pomelo.
E faapefea ona tipi le pomelo?
Muamua, e te tipiina le paʻu o le pomelo i le ogatotonu o le fua. E le tatau ona loloto tele le tipi, aua e te le manaʻo e tipi saʻo i totonu o le aano. Na'o le atigi e motusia i lea auala. Ua mafai nei ona e faaaogaina ou tamatamailima e tuueseese ai le aano mai le pa'u.
O afea e le 'ai ai le pomelo?
Ae ui i lea, faʻatasi ma vailaʻau antihypertensive, o le taumafaina o fualaau aina e mafai ona oʻo atu ai i faʻafitauli ogaoga, aua e mafai ona oʻo atu ai i le pa'ū malosi o le toto. Mo lea mafua'aga, e le tatau ona 'aina le pomelo ma le fuala'au pe na'o ni vaega laiti pe afai e ave le vaila'au talafeagai.
E fa'afefea ona e 'ai lelei le pomelo?
Aua o le paʻu paʻepaʻe e puipuia le pulupulu e tofo oona ma e le mafai ona 'aina. Ina ia faia lenei mea, aveese ia fasi fua taʻitasi mai le pomelo ma paʻu ese le paʻu i se naifi. O le pulu mama ua mafai nei ona 'ai mama pe fiafia i le muesli ma le yogurt. Motugaafa: Aua e te fefe i le paʻu!
O le a le auala sili e tatala ai se pomelo?
O afea e sauni ai se pomelo e 'ai?
O le paʻu e maua ai faʻamatalaga: afai e faʻafefe i lalo o le mamafa laitiiti ma afai e lemu ma maanuminumi nai lo le lamolemole ma pulupulu, o le pomelo ua matua.
Fa'aaoga se naifi ma'ai e aveese ai pito uma e lua o le vine. 'Oti le loloto e iloa ai le aano o le fua. Ia 'oti fa'ata'ali'oli'o le fua ina ia mafai ai ona maua ni vaega tutusa e ono pe valu. Otioti i le loloto e mafai ai.
