John Myers
Mataupu
show
O le a le umi e fa'amumu ai lau umu
E tatau ona e mua'i fa'avevela se ogaumu se'ia o'o i le vevela e mana'omia e le ipu o lo'o e taoina. E masani ona manaʻomia le 15 i le 25 minute e tupu ai lena mea.
- E le na'o le ogaumu lava ia e taua - o umu tuai e umi atu nai lo ogaumu fa'aonaponei - ae fa'apea fo'i le maualuga o le vevela fa'atatau. O le vevela o le 180 tikeri e oʻo vave atu nai lo le 250 tikeri.
- O le tele o ogaumu e iai se moli fa'ailoga la'ititi e moli pe a o'o i le vevela fa'atatau.
- Afai e le maua e lau ogaumu lenei mea, pe afai e te manaʻo e iloa tonu le vevela o lau ogaumu, e mafai ona e maua se fuamoa umu.
- A mua'i fa'avevela, aveese uma pepa tao mai le ogaumu. O le faʻavevela le manaʻomia e faʻaumatia ai le malosi.
- E le gata i lea, afai e te tuʻuina lau ipu i luga o se pepa tao vevela, o le a e tuʻuina atu i le vevela vevela e mafai ona faʻaleagaina ai.
O le a le taimi e muai vevela ai ma le taimi e tuʻu ai i fafo
E i ai nai mea'ai e na'o se ogaumu e fa'amumu muamua. E mafai foi ona e tuʻuina le tele o mea i totonu o le ogaumu malulu, e tusa lava pe fautuaina le faʻamafanafanaina i le fua poʻo luga o faʻatonuga o sauniuniga.
- O paluga ma'ale'ale, e pei o le paluga masi po'o le paluga fa'afefete, e tatau ona tao i se vevela faifaipea ina ia maua ai le fa'amalie mana'omia. O lea e tatau ai ona e tu'uina i totonu o le ogaumu pe a o'o i le vevela fa'atatau.
- E tatau foi ona e mua'i fa'avevela lau ogaumu pe a fai le falaoa po'o so'o se isi paluga e te mana'o ai i se pa'u malulu.
- E mafai fo'i ona e tu'u le tele o isi ipu i totonu o le ogaumu mālūlū, ae fa'apea fo'i ona fa'apea. O nei mea e aofia ai, mo se faʻataʻitaʻiga, casseroles, roasts, keke fefete, meaʻai aisa, poʻo pateta tao.
- E le mafai la ona e toe fa'alagolago i le taimi tao tao o lo'o tu'uina atu i le fua po'o le afifiina ae e tatau ona e filifili mo oe lava pe a sauni le ipu.
