Emma Miller
E manaʻomia le tangerine i le vaitau o le malulu ma faʻamaʻi, ma e fiafia tele tamaiti ia i latou. Na saunoa le tagata poto faapitoa i le aoga ma le leaga o lenei fua. O le Tangerine o se tasi o uiga autu o le Tausaga Fou, ma e fiafia tamaiti i lenei fua. Na faamatala e Victoria Govorukha, le fomaʻi o meaʻai, aogā o le tangerine ma le tele o taimi e ʻai ai e tamaiti.
Fai mai le tagata poto, e le tatau ona sili atu i le lua tangerine le 'ai e tamaiti i le aso, aua o loʻo i ai le tele o vitamini C ma e manatu o se tasi o allergens sili ona tele. E le gata i lea, o le tangerines o loʻo i ai le tele o vailaʻau, lea e mafai ai e le tino o se tamaititi ona tali ese, na tusia e Govorukha i le Instagram.
E le gata i lea, e le tatau foi i tagata matutua ona 'ai le lamatini. E le sili atu i le 4-6 fasi pepa i le aso e fautuaina.
O fuala'au 'aina e fautuaina e 'ai muamua po'o le afa itula pe a uma le taumafataga autu.
“Afai na fai au mea'ai mamafa ma ga'o mo le 'aiga o le aoauli ('aiga taeao po'o le 'aiga o le afiafi), o le ai ai lea o le mana'o e fesoasoani i lou manava e fa'avave vave ai mea na e 'ai. Ae le tatau ona 'aina tangerines i luga o se manava gaogao - toe, ona o le maualuga o le faʻaogaina o meaʻai i totonu. A leai, o le suamalie e mafai ona faʻaosoina ai le fatu poʻo le pala,” o le tala lea a le fomaʻi.
Tangerines – aoga
O Tangerines, e pei o isi fualaau suamalie, o punaoa mauoa o vaitamini C. O le mea lea e taua tele ai nei fua i le vaitau o le malulu ma faʻamaʻi viral ona o le ascorbic acid e faʻamalosia ai le gaosiga o mea faʻapitoa i le tino e faʻamalosia ai le puipuiga o le tino.
O Tangerines foi e aofia ai le vaitamini D. E mafua mai i lo latou le lava e mafai ona mafatia ai o tatou tino i le taumalulu ona o le le lava o le susulu o le la, lea e masani ona faʻaalia i le tulaga o le faʻaleagaina o lagona, faʻaaliga le lelei o le paʻu, ma isi.
E le gata i lea, o tangerines e mauoa i vitamini K, B1, ma le B2, faʻapea foʻi ma suauʻu taua faʻapitoa, lea e faʻatasi ai se aafiaga lelei i luga o le elasticity o vaʻa toto. O le mea lea, o se vaega o lenei fualaau aina e fesoasoani e puipuia ai le maʻi cardiovascular.
Tangerines – afaina
Aʻo leʻi 'aina le tangerines, ia mautinoa e fufuluina, aua e tele mea lamatia i le paʻu. O le mea moni o loʻo faʻapipiʻiina e le au taʻavale fualaʻau lanumeamata ma le ethylene, o se mea oona e faʻaputuina i totonu o le ate.
O ia tangerine e pipii i le pa'i. Pe a veleina le fua, o mea leaga uma lava e o'o i ou lima ona sosoo ai lea ma le aano. 'Aua ne'i 'ese'ese le tangerine i ou nifo.
O le tangerine o lo'o i ai lanu meamata e ta'u mai ai ua mama'i le fua. O se pa'u manogi e le masani ai i luga o le pa'u o lona uiga o le tangerines ua togafitia i fungicides.
