John Myers
Folasaga: Saunia o Artichokes mo le kuka
Artichokes o se fualaau faisua suamalie ma maloloina e mafai ona kuka i ni auala eseese. Ae e te le'i amata kuka, e taua le saunia lelei ina ia mautinoa e sau lelei i fafo. O Artichokes e iai se vaega malō i fafo o laulaau e manaʻomia ona aveese aʻo leʻi kukaina, ma e manaʻomia foʻi ona aveese le latou vela. I lenei tusiga, matou te taʻitaʻia oe i laasaga o le filifilia, saunia, ma le kukaina o artichokes.
Laasaga 1: Filifilia o Artichokes Sa'o
Pe a fa'atau artichokes, va'ai mo mea e mautu ma mamafa mo lo latou tele. O laulaau e tatau ona faʻapipiʻiina ma se lanu lanumeamata susulu. Aloese mai artichokes e lanu enaena pe mago, mavaevae lau. Afai e te le mautinoa pe fa'afefea ona filifili le artichokes sili ona lelei, fesili i lau faleoloa po'o le faifa'ato'aga mo se fautuaga.
Laasaga 2: Saunia o Artichokes mo le kuka
Ina ia saunia au artichokes mo le kuka, amata ile tipi laulaau. Oti ese le inisi pito i luga o le artichoke ma tipi le pito maai mai laulaau. Ona soso'o ai lea, aveese le 'au, ma tu'u ai pe tusa ma le inisi e fa'apipi'i i le pito o le artichoke. Mulimuli ane, tipi le pito i lalo o le artichoke e aveese ai soʻo se lau malō o totoe.
Laasaga 3: Fua Artichokes
O le kukaina o se auala vave ma faigofie e kuka ai artichokes. Ina ia faʻapuna lau artichokes, tuʻu i totonu o se ulo vai masima ma faʻagogo mo le 20-30 minute, pe seʻia oʻo ina vaivai lau. Fa'amama le artichokes ma tautua ma pata liusuavai po'o se sosi lomi e te filifilia.
Laasaga 4: Ausa Artichokes
O le ausa o se isi auala faigofie e kuka ai artichokes. Tuu le artichokes i totonu o se ato ausa i luga o se ulo o vai vai, ufiufi, ma faʻavela mo le 25-40 minute, pe seʻia oʻo ina vaivai lau. Auauna atu ma sina suau'u olive ma sina sausau masima.
Laasaga 5: Fa'a'ala'au Artichokes
O le kukaina e fa'aopoopoina ai se manogi asu i artichokes ma o se filifiliga sili mo le kuka i fafo. 'Otioti le artichokes i le afa ma pulumu i le suauu olive. Fa'a'ala'au i luga ole vevela vevela mo le 5-7 minute ile itu, pe se'ia o'o ina mu laulaau ma mu. Auauna atu ma le oomiina o le sua o le tipolo.
Laasaga 6: Taoina Artichokes
O le taoina o artichokes o se filifiliga manaia lea e faʻapipiʻi ai le fualaau faisua ma le tofo. 'Otioti le artichokes i le afa ma tuu i totonu o se mea tao tao ma le suauu olive, kaliki, ma laau afu. Tao i le 375 ° F mo le 25-30 minute, poʻo seʻia oʻo ina vaivai lau. Auauna atu ma le sausau o le sisi parmesan.
Fa'ai'uga: Auauna ma Fiafia i Au Artichokes
O lea la ua e saunia ma kuka au artichokes, ua oʻo i le taimi e fiafia ai! Auauna e fai ma mea'ai itu, mea'ai, pe fa'aopoopo i salati ma ipu pasta. Artichokes o se fualaau faisua sili ona lelei e mafai ona kuka i le tele o auala, faʻataʻitaʻi i fua eseese e suʻe ai lau mea e sili ona e fiafia i ai.
