John Myers
Mataupu
show
vaega
mo le meatballs:
- 1 pc Togo o le kalaka
- 500 g Aano manufasi
- 1 pc fua
- 2 kulimi Pelu falaoa
- 0,5 tsp Coriander eleele
- māsima
- 2 kulimi Pasili tipi po'o le coriander
mo le sosi:
- 500 ml Tamato sieved
- 400 ml Lago popo
- 1 cm Ginger
- 1 pc Togo o le kalaka
- 1 pc Onion
- 2 kulimi Ghee poo le suauu popo
- 2 tsp Coriander eleele
- 1 tsp Kumina eleele
- 1 tsp Paprika suamalie suamalie
- 1 tsp garam masala
- Pepa masima
- 1 tsp Efufu fugala'au pauta
faatonuga
- Mo le sosi, fa'amama le ginger, garlic ma aniani ma tipi mama. Fa'avela le gahee po'o le suāu'u popo i totonu o se apa ma fa'a'ai le aniani i totonu. Ona sausau lea i le kalaka, ginger, coriander eleele, kumina, garam masala ma le paprika pauta ma fagafao puupuu. E le umi tele ina ia le liu oona le mea manogi.
- Fa'asala i le susu popo ma le mama tamato. Fa'apuna a'e ona fa'afefete lea e aunoa ma se ufiufi mo ni nai minute i luga o se vevela vevela se'ia o'o ina fa'amalie le kulimi. Fa'amasima e tofo i le masima, pepa ma atonu o le pauta o fualaau faisua.
- I le taimi nei, saunia meatballs. Ina ia faia lenei mea, palu fa'atasi mea ua fa'ailoa mai ma fai ni polo lapopoa o le walnut ma lima susu. Tuu polo i totonu o le sosi ma faʻafefe i luga o se afi maualalo pe a ma le 15-20 minute.
- E fetaui lelei ma araisa, falaoa naan etc ...
taumafa
Auauna: 100gCalories: 101kcalKarbohidate: 4.2gPuipuiga: 7.6gGaʻo: 6g
