John Myers
Mataupu
show
vaega
- 600 g maukeni Hokkaido
- 1 pc Onion
- 1 pc Togo o le kalaka
- 2 cm Ginger
- 2 kulimi Ghee poo le suauu popo
- 3 tsp Pa'u kauri Initia
- 400 ml Lago popo
- 500 ml Fuafua fualaʻau
- Pepa masima
- 2 kulimi O fatu sinapi enaena
faatonuga
- O'a le maukeni ma tipi fa'amasani. Pa'u ma tipi mama le ginger, aniani ma le kalaka. Faamafanafana le ghee i totonu o se apa tele ma falai le aniani ma le kalaka i totonu. Faaopopo le maukeni, ginger ma le kauri ma falai puupuu.
- Fa'asala i le sua ma le niu ma fa'amumu mo le tusa ma le 15 minute se'ia vaivai le maukeni. Fa'amama le supa ma le lima fa'afefiloi i le mea e mana'omia ma fa'amui i le masima ma le pepa.
- Tao le fatu sinapi mo sina taimi i totonu o se apa e aunoa ma se gaʻo seia oʻo ina manogi ma feʻei (faʻaeteete: e mafai ona oso le fatu ;-)) ona sausau lea i luga o le supo ua maeʻa.
- E fetaui lelei uma falaoa Initia po o falaoa mafolafola. Afai e te fiafia i ai, e mafai ona e faʻaopopoina se tamaʻi kulimi oona, kulimi oona poʻo le yogurt i le supo.
taumafa
Auauna: 100gCalories: 19kcalKarbohidate: 2.3gPuipuiga: 0.6gGaʻo: 0.8g
