Paul Keller
O le a le aoga o le pasta cauliflower?
O se fualaau faisua e le masoa lea e maua ai le tele o aoga faʻalesoifua maloloina, e pei o le fiber mo le paʻu o le mamafa, choline mo le mafaufau o le faiʻai, ma antioxidants e fesoasoani e puipuia ai le kanesa. O le mea'ai nifo ma le lanu le tutusa ma le tofo ua avea ai ma sui lelei mo mea'ai e sili atu le fe'ai.
E ofoina atu foi le 10-12% RDI taʻitasi o kopa, phosphorus, magnesium, ma thiamin, ae itiiti ifo i le 10% RDI taʻitasi o folate, niacin, riboflavin, ma le uʻamea. E fa'afefea ona fa'aputu le pasta cauliflower? I totonu o le ipu e tasi o le pasta cauliflower kuka mai Ronzoni, o le ae mauaina: 200 kalori.
E maualuga le pa'u kaulifula'au i ga'o?
E la'ititi i ga'o ma mauoa i alava, folate ma vaitamini C, E ma K. O le cauliflower e aofia ai le 4 kalama o ga'o i le 3.5 aunese (100 kalama), 13% e pei o le pasta.
E lelei le kalipila mo le pa'u mamafa?
O le cauliflower e tele mea e mafai ona fesoasoani i le faʻaitiitia o le mamafa. Muamua, e maualalo le kalori ma na o le 25 kaloli i le ipu, o lea e mafai ai ona e 'ai tele e aunoa ma le mamafa. E mafai fo'i ona suitulaga i mea'ai e maualalo-kalori, e pei o le araisa ma le falaoamata.
E lelei le pasta cauliflower mo taumafa keto?
Cauliflower Caulipower Pappardelle Pasta e le o le keto-friendly aua o se mea'ai gaosi maualuga-carb o lo'o i ai mea e le lelei.
E fa'afefea le tofo o le pasta cauliflower?
E fia calorie o lo'o i totonu o le pasta cauliflower?
Pasta Made With Cauliflower (1 serving dry) e iai le 35g le aofa'i o ga'o, 31g net carbs, 0g ga'o, 13g protein, ma le 190 calories.
E maloloina le saimini Caulipower?
O le pasta a Caulipower o loʻo i ai ni nai mea e faʻatatau i meaʻai. E leai se kulūlū, lea e talafeagai mo tagata e maua i le ma'i celiac po'o le ma'i saito. (Mo i latou e fia iloa, o le vegan foi.) E tusa ai ma lona igoa, Caulipower pasta e maua ai le ⅓ ipu fualaau faisua i le 1 ½ ipu tuʻuina, faʻatasi ai ma le lima kalama o fiber.
O le a le umi e tumau ai le pasta cauliflower i totonu o le pusaaisa?
Talu ai ona o le matou Cauliflower Linguini e fou ona fai, o le pasta e kuka lelei le al dente i na o le 2-3 minute. Togi ma lau sosi e sili ona e fiafia i ai ma fiafia! E mafai ona fa'a'aisa a matou pasta fou mo le oo atu i le 35 aso talu ona taunu'u mai po'o le aisa mo le o'o atu i le 12 masina.
E leai se kukuluteni pasta cauliflower?
Aumai lou tofo i se malaga i Italia ma ni pasta FOU se lua e fai i le kaulila'au moni. Faatasi ai ma se 'ai suamalie e tasi "al dente", e te le talitonu e na'o le 230 kalori i le laulau, o se puna lelei o alava, ma e leai se kulūteni i taimi uma.
E manaia le tofo o le spaghetti?
E le leaga lenei mea mo se sui manaia i le pasta gluten. Sa i ai se mea uiga ese ae e le'i taofia ai a'u ona sa ou 'ai i se ipu tele. Aua le fa'amoemoe e tofo pei o saimini spaghetti masani ma e te manuia.
O le a le mea e fai ai le cauliflower rigatoni?
Fugala'au fugala'au fou pe aisa. aniani. Fuga kalaka fou. thyme mago.
O Caulipower pasta vegan?
Ioe! O le matou Pasta Cauliflower - e foliga, kuka, ma tofo moni e pei o le pasta fou - e faʻavae atoatoa i laʻau.
E sili atu le pasta fualaau faisua nai lo le pasta masani?
O fualaau faisua fou e faʻaaogaina i le nofoaga o saimini e manino lava o le filifiliga sili ona maloloina. O se tasi o auala lauiloa e fai ai fuala'au suamalie e pei o le pateta suamalie, kukama po'o le zucchini e pei o saimini o le fa'ata'amilomilo, po'o le fa'aaogaina o se masini e tipi ai i ni manoa uumi ma mimilo.
E i ai le masoa i totonu o le pasta cauliflower?
O se fualaau faisua e le masoa lea e maua ai le tele o aoga faʻalesoifua maloloina, e pei o le fiber mo le paʻu o le mamafa, choline mo le mafaufau o le faiʻai, ma antioxidants e fesoasoani e puipuia ai le kanesa. O le mea'ai nifo ma le lanu le tutusa ma le tofo ua avea ai ma sui lelei mo mea'ai e sili atu le fe'ai.
E fa'afefea ona e kukaina ni sailani fugala'au fa'aaisa?
Aumai se ulo tele vai i se vai vevela. Fa'aopopo le pasta cauliflower aisa i le vai fa'apuna. Fa'aoso e matala. Kuka mo le 3 minute, faʻafefe vai, ma fiafia i lau sosi e sili ona e fiafia i ai!
