John Myers
Mataupu
show
vaega
Ierusalema artichoke fou
- 200 g Ierusalema artichoke fou
Lotu letisi
- 2 pc Lotu letisi
Curry
- 150 g pulou aitu
- 1 pc Tafuga aisa
- 1 tsp Pa'u kauri samasama
- 100 ml kulimi sasa vegan
- 3 El suauu
- 3 El Soya soga
Araisa Basmati
- 2 ipu Araisa Basmati
faatonuga
Ierusalema artichoke
- Fufulu le topinambur ma tipi i le afa. Su'u pe kuka i le suāu'u walnut. Ona ufiufi lea ma kuka i totonu o le microwave mo le 5 minute seia vaivai
Lotu letisi
- Fa'amama fatu letusi ma tipi fa'afa. Su'u i totonu o se apa fa'avela po'o luga o se mea'ai ma suau'u i itu uma ma fa'amasima masima/pepa
Curry
- Tipi pulou i le kiona. Kiona le aniani aniani i mama. Falai pulou i totonu o le apa ma le suauu, ona falai lea o aniani puna ma kauri samasama. Fa'asala i sosi soya. Liligi le kulimi ma faʻaitiitia. Fa'amasima e tofo i le masima ma le pepa.
Araisa Basmati
- Basmati araisa e tusa ai ma faatonuga (Ou te faia i le 1/3 metotia
Auauna Atu
- O le fatu salati e laulauina i luga ole ipu ma araisa. Auauna atu ma Ierusalema artichoke ma kari.
