La'au Sua

O la'au mai le togalaau po'o vao vao mai auala puipuia i le vaomatua e aumaia ai se manogi fa'apitoa i sauniuniga o mea'ai. Pe i sou supo, salati, po'o mea suamalie lanumeamata, o la'au fou e fa'atamaoaigaina ai le lisi. Afai e te le mana'o e fa'agaioia ia mea'ai i le tipi tipi, e faigofie ona e sua sua.

Auala e sua ai laau afu

E lua auala o lo'o avanoa mo le suaina o la'au:

• o le sua ma le centrifuge ma
• sua sua i le Slow Juicer.

Ole sua centrifuge e le lelei mo le sua sua mai laau afu mo mafuaaga nei.

• Ona o le maualuga o numera o suiga o le centrifuge, e tupu ai le malosi malosi.
• Ole malosi ole centrifugal e aumaia ai foi le tele o le okesene i totonu ole sua, lea e faʻaumatia ai se vaega tele o mea taua.
• O le sua oomi e fa'ama'i vave lava.

O le sua suamalie

O le Slow Juicer o se sua malulu e galue i le lomitusi fa'avili po'o fa'amau fa'amau. O le faiga oomi e faia i se saoasaoa maualalo ina ia oomi lemu ma le lemu ia laau i se sieve. I lenei auala, e na o sina okesene e alu i totonu o le sua ma faʻasaoina uma mea taua. I se tulaga lautele, o le sua e maua mai e maualuga ma o le lelei e sili atu nai lo le faamalieina.
A e sua sua ma le Slow Juicer, e tatau lava ona e matamata i le alu ese o le pomace. O alava o le vao mago e mafai ona pupuni vave le fuga. O le mea lea, e ono fa'alavelaveina le faagasologa o galuega i le tele o taimi ma fa'amama le pulupa.
Mo lenei mafua'aga, o le sua ma le Slow Juicer e sili atu le taimi e alu ai nai lo le sua ma le centrifuge.

Le auala sili e sua ai laau afu

1. Fa'aaoga i taimi uma laula'au fou po'o fuala'au fou mai le supamaketi.
2. Fufulu lelei afu i lalo o le vai tafe.
3. Aveese ia ogalaau malo pe fafie.
4. Otioti laau afu pe a mana'omia.
5. Tu'u laulaau i totonu o le sua fa'agesegese ma oomi i fafo le sua.
6. Fa'alogo lelei ile koneteina pulupulu. Atonu e mana'omia le fa'amama i le va ona o le tele o alava e gaosia.
7. Liligi le sua mai le koneteina aoina i totonu o pusa e mafai ona faʻamaufaʻailogaina.
8. Teu le sua i totonu o le pusaaisa ma faʻaaoga i le aso e tasi pe a mafai.