John Myers
Mataupu
show
vaega
- Mo le eleele:
- 50 g faʻapata
- 3 kulimi suka
- 2 fuamoa
- 200 g Fuga
- 1,5 pepa Efuefu tao
- 5 kulimi Miliki
- 6 Kiwi fou
- Mo le taʻaloga:
- 100 g faʻapata
- 50 g suka
- 2 kulimi Miliki
- 2 kulimi Fuga
- 50 g Aleki fasi
- 50 g Alakati tipi
faatonuga
- Mo le paluga, tu'i le pata, fuamoa ma le suka seia o'o ina sua. Faʻafefiloi le falaoamata ma le paʻu tao ma faʻafefiloi i totonu o le pata ma le fuamoa faʻafefiloi i ni vaega se lua. Faaopopo le susu ma faʻafefiloi lelei.
- Lisi le pito i lalo ole fomu puna 26 ile pepa tao ma ga'o mama le pito. Liligi le paluga i totonu o le limu ma faʻalelei. Peel le kiwi, tipi i ni fasi pepa mafiafia, tuu i luga o le paluga ma lolomi mama. Sausau sina suka i luga o fasi kiwi.
- Tuu nei le keke i totonu o le ogaumu (fesoasoani i le fan) ua muaʻi faʻavevela i le 200 tikeri ma tao mo le tusa ma le 10 minute.
- Mo le fa'apipi'i, tu'u le pata, susu ma le suka i totonu o se apa ma fa'amumu i luga o le afi maualalo seia liusuavai le pata. Ia gaugau i totonu o le almond flakes ma le almond tipi. Faʻaopopo le falaoamata, faʻafefiloi mea uma ma faʻapupuna puupuu.
- Aveese le keke na tao muamua mai le ogaumu ma faʻapipiʻi le pata aisa i luga. Toe tuu i totonu o le ogaumu ma toe tao i le 200 tikeri mo le 20 minute. A uma le taimi e tao ai, ave i fafo mai le ogaumu, tuʻu i lalo mo le 15 minute, aveese le pito o le springform apa, tuʻu i luga o se fata keke ma faʻamalo.
taumafa
Auauna: 100gCalories: 390kcalKarbohidate: 36.8gPuipuiga: 7.2gGaʻo: 23.9g
