John Myers
Mataupu
show
vaega
- 1 laʻitiiti O le afa o le letusi aisa
- 1 Karoti feololo
- 6 Tato tamato
- 0,5 laʻitiiti Onion
- 2 O fuamoa vela
- 15 fou Lau o le kalaka vao
- 1 Fatafata moa tunu
- 1 paluga mayonnaise
Mo le teuteuga salati:
- 1 kulimi Vineka uaina mumu
- 1 kulimi Fa'ato'a oomiina le sua o le tipolo
- 3 kulimi Laʻau pati
- 1 pine māsima
- 1 pine pepa
- 2 pine suka
faatonuga
- Fufulu le afa o le letusi aisa, tipi i ni fasipepa ma vili mago; Vaevae i le va o ni ipu tetele se lua, paʻu ma faʻamalo lelei le kāloti, ona tuʻu lea i le ogatotonu o le salati.
- Fufulu tamato cherry ma tipi i le afa, tuʻu faʻataʻamilo i le salati i taimi tutusa. Otioti le afa aniani i ni fasipepa mama tele, ona sosolo lea i luga o tamato. Aveese fuamoa, tipi lona ono ma tuu i le va o le afa tamato.
- Fufulu le kalaka vao i le mālūlū tele, lulu fa'amago, tipi ese 'au e o'o i le pito i lalo o laulaau ma tipi le vaega o totoe o laulaau e ta'ai fa'alava i ni fasipepa. Fa'atulaga fasipepa fa'ata'amilo i kāloti. Tuu le salati malūlū i totonu o le pusaaisa mo le 30 minute, ona tofo lelei lea ma malulu.
- I le taimi lea, faʻafefiloi faʻatasi mea e fai ai le salati. E na'o le masaa o le sosi i luga o le ipu salati a'o le'i tu'uina atu.
- Sa i ai foi se fatafata tunua o le moa (o se mea na totoe ona o se moa atoa e tele naua mo i matou) - Na ou tipiina faʻaʻai i ni fasipepa ma tuʻu i luga o le salati, faʻapipiʻi i luga o sina tamaʻi tamaʻi mayonnaise ma isi fasi vao. sausau le garlic sa matou "fiafia" i le salati fou o le tautotogo.
- O nai fasi pepa ato'a fa'ato'a tao o lo'o iai fo'i.
taumafa
Auauna: 100gCalories: 436kcalKarbohidate: 3.1gPuipuiga: 0.7gGaʻo: 47.1g
