John Myers
Afai e te umia se laau o le lemon verbena, e mafai ona e manatu o oe lava e laki. Aua e manaia le manogi o le vao umukuka ma faʻatamaoaigaina ai le tele o ipu ma meainu i lona tofo tipolo.
La'au fou matagofie: tipolo verbena
Lemon verbena o se aiga Amerika i Saute o verbena. O le Aloysia citrodora, le igoa o le laau, e faaseseina i lona manogi fou ma le manogi malosi o le citrus. O laulaau fou e mafai ona faʻaaogaina matagofie mo fualaʻau, o lau mago e sasaa i le vai vevela e fai ai se lauti suamalie. I le avea ai o se la'au fa'afoma'i, fai mai o le toga tipolo e maua ai se fa'afilemu, ma e fa'apea fo'i le verbena e fa'amama ai le manava. E le mafai ona maua le verbena o le tipolo i lenei atunuu o se laau vao aina, ae e mafai ona e galueaina e oe lava ia. I totonu o le togalaau faʻatoʻaga poʻo totonu o se ulo tele, o le vao o le tipolo e tupu aʻe i se laau malosi e mafai ona oʻo i le maualuga e oʻo atu i le tolu mita. Ae peitaʻi, e ese mai i le verbena, o le tuafafine o le verena e na o se vaega malosi ma e le tatau ona tuʻu i fafo i le vaitau malulu. E mafai ona e selesele laulaau fou o le vao i le tausaga atoa. Mo le tele, e sili le fa'aputu i lau mago Aloysia citrodora pe a e tipi i tua.
E mafai ona e faia lenei mea i le verbena tipolo
Pe o le tipolo fou verbena po'o lau mago mo lauti, o le laau e fa'aosofia i lona fa'aoga tele. E manaia tele lona tofo e pei o se mea e gaosia i le quark, yoghurt, po o le pesto, e faamamāina ai meaʻai suamalie ma keke, e maua ai le siamu o se mea patino, e fai ma mea manogi fou mo ipu iʻa ma mushroom, ma e mafai ona faaaogā e fai ma lau salati. Ae mo mea inu, e faaopoopo atu i le lauti, o le sua o le tipolo verbena e manaia tele foi, pe mafai foi ona e faaopoopo ni nai laulaau o le tipolo i lau smoothie. O iniseti e fiafia e tui e mafai foi ona tetee i le laau e ala i le ulaina o nai lau mago. E pei o le suau'u la'au lauti, o lo'o avanoa fo'i le suau'u tipolo verbena mo le fa'atau e fa'aoga e fai ma mea manogi.
Fuaina o laulaau fou i lauti ma mea'ai
Afai e iai sau la'au tipolo verbena, e faigofie ona e fa'aoga lau lau i'inei ma i'i i le umukuka. Mo se lauti e taulaʻi i le faʻamalologa aʻafiaga, e sili ona faʻaoga pe a ma le lima laulaau fou ma tuʻu i luga mo le sefulu minute. O le manogi foi e sili atu ona lelei pe a e seleseleina fou mai le laau nai lo le faʻaaogaina o lauti mago. Afai e te mana'o i se vai malulu, matou te fautuaina se ipu vai tipolo maloloina e fai ma sui. Talu ai e tutusa le malosi o le tofo o le lemon verbena e pei o le pasama tipolo, e tatau ona e fa'aeteete pe a fa'a'ai mea'ai - a leai o le manogi o le citrus e ono malosi tele.
