John Myers
O le Fagafulu! O lo'o ia te oe se'ia o'o i le Eseta e fa'amavae atu ai i mausa tuai tuai ma toe fa'afo'i lou tino. Matou te ta'u atu ia te oe pe faapefea ona fai.
Slim ma maloloina e ala i le anapogi
E te le mana'omia tele i le Fagafulu. Aua i nei aso po'o vaiaso na'o le itiiti ifo o kalori e fa'atagaina i le aso. Sua, lauti, ma susu o mea autu ia i luga o le lisi. I le va, e tele vai minerale ma lau lauti. E le maua e le tino le ga'o po'o le polotini, lea e faigofie mo le ga'o ma le metabolism.
Ole mea'ai vai e maua uma ai vitamini ma minerale e fa'amama ai, fa'amalosia le aano feso'ota'i ma fa'amautinoa e mafai ona e alu i lou olaga i aso uma e pei ona masani ai. Aua o le tino o tagata soifua maloloina e lava le faʻaagaga e lava le malosi mo ni nai aso e ui lava i le faʻaititia tele o kalori. O mea taua i totonu o mea'ai vai ua lava lea e fa'ataga ai galuega a le tino e fa'atino e pei ona masani ai. Faʻafetai i le tele o le vai, o le manava ma fatugaʻo e faʻamalo le tele o vaega totoe o meaʻai, ina ia faʻamamaina le tino mai totonu. E seasea tulai mai lagona o le fiaai. O le mafuaʻaga o lenei mea o loʻo taoto i le faʻagesegese o le inu. I le taimi o le Fagafulu, e fa'afefeteina le sua o fualaau 'aina ma fualaau faisua ile 50:50 ile vai minerale ona sipuni lea e pei o le supo. Ole a'afiaga o le saturation e sili atu le maualuga nai lo le inu vave masani, aua o le sipuni e faaosofia ai le salivation, fa'aagaoioia le digestive glands, ma faʻamautinoa ai o loʻo faʻaaogaina meaʻai i se auala sili ona lelei.
O le anapogi togafitiga e amata i aso e lua o le toomaga e saunia ai le tino. O le taimi sili e amata ai o le Aso Toonai. Ona oo mai lea o le anapogi moni o aso e lima e le faatagaina ai oe e 'ai se mea malo. Ae ui i lea, latou te mitiia le tele o vai: lauti e le suamalie, sua suamalie ma fualaau faisua, ma le sua o fualaau faisua. I le avea ai o se tagata e leai se poto masani, o nei aso e lima ua lava mo le taimi nei. Afai e te filifili e toe anapogi i ni nai masina mulimuli ane, e mafai ona e anapogi mo aso e sefulu. O aso inu e soso'o ai ma aso fa'aputu e lua, lea e te toe fa'aagaina ai lou tino i mea'ai malo. E amata i se apu ma se supa fualaau faisua.
E fai ma sui i le anapogi masani o le sua, e mafai e tagata amata ona taumafai i se vaega vaivai - o fualaau aina ma fualaau faisua (silasila i lalo). O iinei foi e te amata ai i aso fesoasoani e lua ae faaiu i aso fau. O le eseesega: e le gata o meaʻai vai e faʻatagaina, ae faʻapea foʻi fualaau aina ma fualaau faisua. O sikaleti, kofe, meainu suamalie, ma suamalie e tapu. Ina ia lagolagoina le faʻamamaina, e tatau ona sasaa le manava i taimi uma i le masima a Glauber (faletalavai). E ala i le aveesea o mea oona ma otaota i lenei auala, e te aloese ai mai lagona o le fiaai ma faitioga e pei o le tiga o le ulu ma le tino. Yoga, aau, poʻo isi taʻaloga mama e tatau ona faʻatasi ma le fofo aua latou te faʻaosofia lemu.
Anapogi mo tagata amata
O sea togafiti fa'ama'i fa'ama'i anapogi e mafai ona fai si fa'afefe. Aemaise lava pe afai e leai sou poto masani i le anapogi, e te le faʻamalosi i taimi uma e faʻataʻitaʻi le uluai. Mo soʻo se tasi e manaʻo pea e faʻataʻitaʻi e aunoa ma le tuʻuina atoa o meaʻai malo, matou te fautuaina se fualaau aina ma fualaau faisua. O iinei foi, e naʻo le tino e mitiia ai se numera itiiti o kalori, ae nai lo lena, e mitiia le tele o vitamini ma le tele o meaʻai alkaline, lea e faʻaosofia ai le gaioiga o le intestinal. O lo'o iai fo'i le vai i le taimi o le anapogi e pei o lau la'au, vai inu, ma vai.
