John Myers
Mataupu
show
vaega
keke sukalati
- 100 g suka
- 100 g faʻapata
- 100 g Sukalati 70% koko
- 30 g Fuga
- 3 fuamoa
- māsima
- 3 pine Paʻu paʻu
Ragout fualaau aina
- 2 mango
- 1 fala 'aina
- 2 faʻi
- 3 Fua suamalie fou
- 50 g Paʻu suka
- 150 ml Passion fruit nectar
- 1 tsp Masoa meaai
- 1 Vanila pod
- 10 Physalis
faatonuga
keke sukalati
- Uu limu sima se lima i le pata ma sausau i sina suka. Ona tuu lea i totonu o le pusaaisa mo le tusa ma le 1 le itula. Fa'avela le ogaumu i le 220 ° C (fa'asalalau le ea + luga / pito i lalo vevela). Liusuavai le sukalati ma le pata i totonu o se fala fa'alua. Tu'i fuamoa ma le suka se'ia efuna ma fa'afefiloi ma le sukalati. Ona gaugau lea o le falaoamata, masima ma le chili. Tuu keke i totonu o le ogaumu mo le 8-10 minute ina ia tumau pea le vai.
Ragout fualaau aina
- Otioti laiti le mago, fa'i ma le fa'i. Fa'afa'afa le fuala'au fa'ama'i, tipi ese le pa'u ma fa'avela ma sina suka, 150 ml nectar fuala'au suamalie ma le pulu vanilla. Faʻafefiloi le masoa ma le 2-3 sipuni tele o le vai ma faʻafefe i totonu o le sua paluga. Tuu le sosi e maalili ma faʻafefiloi i totonu o pusa fualaau aina.
taumafa
Auauna: 100gCalories: 355kcalKarbohidate: 49.3gPuipuiga: 1.5gGaʻo: 16.7g
