John Myers
Mataupu
show
vaega
- 0,5 Mago fou
- 0,5 Fuga lime
- 1 La'a fou pe tusa o le lapo'a o le la'ititi
- 1 kulimi suka
- 50 ml sua moli
- 50 ml Uaina pa'epa'e mago
- 2 kulimi Popo Desiccated
- 100 ml Miliki
- 1 tsp suka
- 1 pine māsima
- 15 g semolina
- 1 kulimi faʻapata
- 1 lau Melissa
faatonuga
- Aveese le mago, vavae ese le pulupulu mai le maa ma tipi i ni vaega laiti. Oomi le lime. Fa'amama le fua ma fa'amalo mama.
- Aumai le mago, sua o le lime, ginger, suka, sua ma le uaina i totonu o se fagu. Fagogo malie i luga o se afi mumu mo le lima minute. Aveese mai le ogaumu ma fa'amalo. Faʻamama le mea atoa ma malulu.
- Fa'ai le pa'u popo i totonu o se apa e leai se ga'o. Fa'afeiloa'i i se ipu e malu ai.
- Faʻafefiloi le semolina ma sina susu seia oʻo ina lamolemole. Aumai le vaega o totoe o le susu i le vevela ma le suka ma le masima. Faʻafefe i le semolina ma faʻafefe i luga o se afi mumu. Aveese mai le ogaumu ma fa'amalo.
- Liusuavai le pata i totonu o se fagu. I le faʻaaogaina o se sipuni susu, tipi ese le paluga mai le semolina ma togi i totonu o le pata vevela. Ona taai lea i totonu o le popo mago.
- Tuu le ipu malulu i totonu o se ipu loloto. Tuu le semolina popo i luga ma teuteu i le pasama tipolo.
taumafa
Auauna: 100gCalories: 243kcalKarbohidate: 18gPuipuiga: 2.7gGaʻo: 16.7g
