John Myers
Mataupu
show
vaega
vaega:
- Strudel paluga
- 3 kulimi faʻapata
- 300 g Aano manufasi
- 2 Tiki aniani
- 3 Kaliki tipi
- 150 g Bacon tipi
- 500 g Kapisi Paʻepaʻe
- 100 ml Soup
- 1 tsp vineka
- Salt ma le pepa
- Marjoram
- 1 Fuamoa e pulumu
- 3 kulimi Susu mo le fufuluina
faatonuga
Sauniuniga:
- Fufulu kapisi pa'epa'e ma tipi i ni fasipepa po'o se vaalele. Fa'asusu le aniani i le pata liusuavai, fa'aopopo le pua'a ma le kalaka ma tao fo'i. Fa'aopoopo le aano o manufasi ma falai se'ia o'o ina fa'a'ai lelei le aano o manufasi ma fa'apalapala. Faafefiloi le kapisi paepae ma tao mo ni nai minute. Ona sasaa lea o le supo, faʻamalo i le vineka ma faʻafefe seia oʻo ina mou le vai.
- Fa'ata'ai manifinifi le pa'u fa'atosina i luga o se solo fa'alaoa po'o se solo lauti, fa'apipi'i le paluga kapisi i le paluga fa'atosina ma tufa tutusa. Ta'avale le paluga i le fesoasoani a le ie ma oomi fa'atasi pito ma tu'u i luga o se fasi pepa tao tao.
- Fa'afefiloi fuamoa ma le susu ma palu le kapisi fa'atasi.
Fa'agasologa tao tao:
- Faʻavela le ogaumu i le 210 ° C ma tao le strudel kapisi mo le tusa ma le 30 minute.
Fautuaga:
- E mafai fo'i ona e fa'amamafa le strudel i fatu o le caraway, paprika pauta po'o le nutmeg.
taumafa
Auauna: 100gCalories: 334kcalKarbohidate: 0.2gPuipuiga: 13.4gGaʻo: 31.5g
