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Salati Faafefiloi ma Olive

by John Myers Aokuso 20, 2021, 5:00 pm

5 mai 2 palota

Vasega aiga

kuka papālagi

Auaunaga tagata

Calories 390 kcal

Mataupu show

vaega

Pepa mumu ma samasama
1 laʻitiiti liki tulaga
4 tamato
2 zucchini
1 tioata Olive 85g
1 lapisi Ata
4 kulimi vineka
3 kulimi Olive olive
Masima, pepa fou fou

faatonuga

Fa'afafa ma fa'a'au pepa ma fa'amama liki, tamato ma zucchini ma fufulu. Otioti pepa i fasipepa, o le liki i mama, ma tamato ma zucchini i fasi pepa. Tuu le olive i totonu o se colander.

Faatulaga fualaau faisua ma olive i totonu o se pesini. Mo le sosi, paʻu ma faʻafefe le kalaka. Faʻafefiloi le vineka ma le kalaka, masima ma le pepa, gaugau i le suauu, sasaa i luga o le salati ma faʻafefiloi.

Pine Fua Fua Lolomi le Fua

taumafa

Auauna: 100gCalories: 390kcalKarbohidate: 0.4gPuipuiga: 0.2gGaʻo: 42.9g

tusia e Ioane Myers

Fa'apolofesa Chef ma 25 tausaga o le poto masani fa'apisinisi i tulaga maualuga. Pule faleaiga. Fa'atonu Meainu ma le poto masani i le fa'atūina o polokalame fa'amamafa fa'ale-lalolagi fa'ale-malo. Tusitala mea'ai ma se si'ufofoga fa'apitoa e ta'ita'iina e le Chef ma lona manatu.