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La'u Fa'ato'aga Fou La'au pata

5 mai 6 palota
Taimi Taimi 5 minute
Vasega aiga
kuka papālagi
Auaunaga 8 tagata
Calories 741 kcal

vaega
 

  • 250 g faʻapata
  • Pasili crispy fou
  • Chives fou
  • Rosemary fou
  • thyme fou

Alternatively

  • 1 Kapalosi pulupulu
  • O le olive olive olive fou

faatonuga
 

saunia

  • 1) E tatau ona malu le pata, a le mafanafana pe ave i fafo mai le pusaaisa mo sina taimi 2) Masima pe a manaʻomia 3) E masani ona ou le faʻaaogaina le kaliki, aua o le tofo matagofie o laʻau fou e maua ai le pata le kiki. .

O le anapogi

  • 1) Aveese le fafie mai le rosemary ma le laumei, tipi i le pasili ma chives 2) Faʻaopopo i le pata ma faʻafefiloi lelei. 3) Po'o le tu'u i luga o le iila umukuka ma fai i se lola pe tu'u i totonu o le ipu. 4) Toe tu'u le pata vao i totonu o le pusaaisa.

Le manaia

  • 1) I totonu o se paluga, tuʻimomomo le rosemary ma le thyme i sina suauu ina ia faʻafefe saʻo ia suauu taua o laʻau e le suauu olive. Aveese le fafie, faʻafefe le suauu mo sina taimi (pe a manaʻomia, oomi le kaliki i totonu o le suauu e tofo ai) 2) Tata le pasili ma chives 3) Faʻafefiloi le suāuʻu olive, toega o le rosemary ma le thyme ma le vao tipi i totonu o le pata 4) Faʻapipiʻi, toe fa'alili

meaalofa tupe

  • Afai ou te faʻaaogaina le pata mo le "lumuluina" ou te tuʻuina i totonu o le ipu. Afai ou te manaʻo e tuʻuina atu ma le faʻamalieina, e fautuaina e fai le pata vaivai i totonu o se lola i totonu o le umukuka pepa, i se isi itu e mafai ona e faʻaogaina le umukuka ma le taga paipa.

taumafa

Auauna: 100gCalories: 741kcalKarbohidate: 0.6gPuipuiga: 0.7gGaʻo: 83.2g
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tusia e Ioane Myers

Fa'apolofesa Chef ma 25 tausaga o le poto masani fa'apisinisi i tulaga maualuga. Pule faleaiga. Fa'atonu Meainu ma le poto masani i le fa'atūina o polokalame fa'amamafa fa'ale-lalolagi fa'ale-malo. Tusitala mea'ai ma se si'ufofoga fa'apitoa e ta'ita'iina e le Chef ma lona manatu.

Tuua se tali

o le a le lomia lou tuatusi imeli. fanua manaomia ua faailogaina *

Fuafua le fua lea




Pie a le Leoleo Mamoe ma le Apu Igilisi ma le Sau Mint

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