John Myers
Mataupu
show
vaega
- 200 g ituaiga falaoamata sipelaina 630
- 200 g falaoamata falaoa atoa
- 1 kulimi māsima
- 50 ml Olive olive
- 50 g Hazelnut tipi
- 50 g Alakati tipi
- 50 g Uati tipi
- 0,5 pusa Yever
- 200 ml Suavai mafanafana
faatonuga
- Faafefiloi mea e fai i se paluga lamolemole.
- Pe tusa. Tuu i luga i se nofoaga mafanafana mo le 45 minute.
- Kumi e ala i le lomi, fai ni keke mafolafola se lua ma tuu i luga o se fasi pepa tao tao.
- Tao mo le 25 - 30 minute ile 180 tikeri vevela vevela.
- Tau lava o le fiafia i le pata poʻo le meli.
- Ae ui i lea, o le aso, sa ou faaaogaina le falaoamata sipelaina atoa. Ona e manaʻomia lea o le 300 ml vai.
taumafa
Auauna: 100gCalories: 344kcalKarbohidate: 2.1gPuipuiga: 6.6gGaʻo: 35g
