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Fa'aigoa e le Nutritionist Le masima sili ona aoga mo le tino

masima i totonu o le ato ma sipuni fa'apipi'i i luga ole la'au oak

Na te taʻua le 7 kalama i le aso o se aofaiga saogalemu o masima mo se tagata matua. O le tele o le masima i meaʻai e afaina, e pei o le teena atoatoa. O le le lava o le sodium ma le chlorine, o se vaega o lenei oloa, e mafai ona oʻo atu ai i le ulu, niniva, maualalo le toto, ma isi faʻafitauli o le soifua maloloina.

E tusa ai ma le saunoaga a Iryna Berezhna, Ph.D., o se fomaʻi ma meaʻai, o le mea sili ona taua o le iloa lea o le aofaʻi saʻo. Na te taʻua le 7 kalama o le masima i le aso o se aofaiga saogalemu mo se tagata matua.

E fautuaina foi e le tagata poto faapitoa le faaaogaina o le masima ioodized nai lo le masima masani. “O lo’o matou nonofo i se vaega fa’aletonu, ma e tofu uma lava i matou ma le fa’aletonu o le iodine. E le gata i lea, i totonu o taulaga tetele, o le faaletonu o le iodine e faʻateleina e toxins i le ea, "o le tala lea a Berezhna, e tusa ai ma le Sputnik Radio.

E taua le manatua o le masima iodized masani e puupuu lava lona ola. E pei ona faamatala mai e le fomaʻi o meaʻai, e vave ona mou ese le iodine i le ea. O le mea lea, o le masima sami o se filifiliga lelei: o loʻo i ai le tele o elemene ma mea e "taofia" iodine.

O i latou e le lava le masima o loʻo i ai le lamatiaga o le feagai ma faʻafitauli ogaoga o le soifua maloloina, ae o le a le tupu lenei mea i aso nei - i aso nei e 'ai e se tagata le averesi o le 3400 mg o le sodium i le aso. O lenei mea e mafai ona oʻo atu ai i isi, e le itiiti ifo le mataʻutia. O le mea moni o loʻo i ai le tele o masima i le taumafataga e mafai ona malamalama i nisi faʻailoga.

E tele auala aoga e fa'aitiitia ai lona aofa'i. O le mea muamua o le 'alofia o mea'ai ma sosi. O mea'ai "fa'atau fa'atau" e masani ona tele naua masima. E faia lenei mea ma le faʻamoemoe e faʻaleleia ai le tofo o le ipu, faʻamatala mai e tagata atamamai.

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tusia e Ema Mila

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O le a le mea e inu i le vevela: meaʻai suamalie tipolo

O le 'ese'esega ma le aoga o Apu Mumu, Meamata ma Samasama