Emma Miller
E tusa ai ma le au atamamai ma o latou uso suʻesuʻe, o tagata na 'ai prunes i le suʻesuʻega na lagona le faʻaitiitia o le fiaʻai ma faʻaitiitia le kalori.
Ua maua e le au su'esu'e a Amerika se mea e le'i mafaufauina o pa'u. I le suʻesuʻega, na latou taʻua ai e faʻaitiitia ai le manaʻo mo suamalie.
E tusa ai ma le au atamamai, o tagata na 'ai prunes i le suʻesuʻega na lagona le faʻaitiitia o le fiaʻai ma faʻaitiitia le kalori. Na taʻua e le au popoto lenei oloa o se tasi o mea sili ona lelei mo se meaai mama. Mo se faʻataʻitaʻiga, na taʻua e Lauren Manaker, tagata fai meaʻai, e mafai e vine ona sui meaʻai le lelei mo i latou e suamalie nifo. Na ia faaopoopo mai o lenei fualaau mamago e tumu i antioxidants masani, vitamini ma minerale, ma fiber. E iai le tusa ma le 3.5 kalama o suka masani ma le 0.5 kalama o alava.
I le auala, na taʻua muamua e fomaʻi ma tagata fai meaʻai a Amerika ia aafiaga lelei o le 'aina o iʻa faalua i le vaiaso. E tusa ai ma se tagata fai meaʻai ma le tusitala o tusi i luga o le soifua maloloina o Jackson Bletner, o lenei vaega o meaʻai e mauoa i omega-3 acids, lea e matua aoga tele mo le faiʻai: latou te fesoasoani i ona sela e tau ai suiga o tausaga, faʻaleagaina o le ea, ma isi mea leaga. mea taua.
