Mataupu
show
vaega
- 70 g Suauʻu popo liu
- 1 pc fua
- 50 g Toto mata po'o le suka atoa
- 100 g Oatmeal
- 60 g falaoamata sipelaina atoa
- 60 g Nati nuti
- 1 Msp Pa'u tao tatar
- 50 g Su'a sukalati e le mafai ona tao
- 1 pine māsima
- 1 Msp Kinamoni po o le cardamom
faatonuga
- Faafefiloi le fuamoa, suauu popo ma le suka seia oo ina kulimi, ona faʻafefiloi lea o mea o totoe. Fa'alafola le paluga fai si malo i ni vaega laiti i luga o se fata tao tao i luga o le pepa tao ma fa'apena teisi mafolafola ma lapotopoto i se sipuni.
- Tao i totonu o se ogaumu muaʻi faʻavela ile 180 tikeri faʻafefe-fesoasoani mo le tusa ma le 13 minute.
taumafa
Auauna: 100gCalories: 330kcalKarbohidate: 55.8gPuipuiga: 12.3gGaʻo: 6g