John Myers
Toeitiiti lava o gasegase uma o le arthrosis e vave pe mulimuli ane fa'alogo i viiga o le glucosamine. O se suʻesuʻega fou ua faʻaalia nei e sili atu le lelei o le glucosamine pe a ave faʻatasi ma le lava omega-3 fatty acids.
Mo le arthrosis: fausia le sooga ma faʻalavelave le mumū
O le Osteoarthritis e le na'o se fa'ama'i o le sooga e alu ese pe a e faia se mea lelei mo le sooga. Osteoarthritis ose le paleni i le tino atoa. O le tino atoa la o le taulaiga lea o togafitiga o le arthrosis ae le na o sooga ua afaina.
Osteoarthritis o le fa'aleagaina lea o sooga fa'atasi ma le mumu e mafua ai. O le mea lea, i le faaopoopo atu i faiga e fausia ai le sooga, o faiga e mafai ona oʻo atu ai i le faʻaitiitia o le faʻalavelave faʻaleagaina o loʻo faʻaalia foi.
Omega-3 fatty acids e tetee atu i le mumū
Omega-3 fatty acids ua faʻaaogaina mo faʻafitauli eseese o le soifua maloloina mo sina taimi. Ole omega-3 fatty acids e fesoasoani i vailaʻau fatu faʻapea foʻi ma faʻamaʻi periodontal, ile psychiatry (faʻasaga i le atuatuvale) faʻapea foʻi ma faʻafitauli o le fausiaina (ia faʻateleina le numera o le sperm), ma e tutusa lava le fesoasoani i le faʻaitiitia o le tino puta e pei o le puleaina o popolega.
Talu ai o omega-3 fatty acids e taʻitaʻia ai foʻi le faʻaitiitia o le pro-inflammatory arachidonic acid i totonu o le tino, e faʻaauau ona tuʻufaʻatasia i le togafitiga o faʻamaʻi faʻamaʻi faʻamaʻi ma o lea e lelei mo le faʻaaogaina i le togafitia o faʻafitauli faʻatasi.
Glucosamine mo le fausiaina o sooga
Ae ui i lea, o sauniuniga o le glucosamine e sili atu ona fautuaina i tagata mamaʻi e iai faʻafitauli faʻatasi. Glucosamine o se poloka faufale taua o le cartilage, o le paʻu i totonu o le sooga, ma le mea e taʻua o le synovial fluid (o le mea viscous i le avanoa soofaatasi).
Afai e faʻaitiitia le sua o le synovial i le aluga o taimi, e vaapiapi le va o sooga, e sili atu ona faʻaalia le mumu, e sili atu le tiga, ma faʻaitiitia le feʻaveaʻi.
O le mea lea, e foliga mai e matua talafeagai le ave o le glucosamine e tuʻuina atu i le tino le mea saʻo mo le faʻavaeina o se sooga maloloina.
Omega-3 fatty acids ma le glucosamine mo so'oga maloloina
O se suʻesuʻega ua iloa nei e mafai ona faʻateleina le aʻafiaga o le glucosamine - faʻatasi ai ma le fesoasoani a omega-3 fatty acids. Afai o gasegase o le osteoarthritis e tu'uina fa'atasi uma - glucosamine ma omega-3 fatty acids - ona sili atu lea o le a'afiaga nai lo le faia o sauniuniga mama glucosamine.
Fa'amanuiaga ole ave fa'atasi ole glucosamine ma omega-3 fatty acids
Na su'esu'eina e le foma'i ola o Berlin ma fa'apitoa i le vaega o vaila'au fa'ato'aga Dr. Jörg Grünwald toetoe lava 180 tagata e maua i tikeri eseese o le osteoarthritis. Mo le sili atu i le ono masina, o le afa o tagata mamaʻi na ave se faʻaopoopoga o le glucosamine (i lenei tulaga 1500 mg i aso taʻitasi), ae o le isi afa na maua se faʻaopoopoga o le glucosamine / omega-3 faʻaopoopo (1500 mg glucosamine faʻatasi ai ma le 444 mg faʻaopopoga suauʻu iʻa - le e aofia ai le 50 pasene mama ga'o omega-3 ga'o).
Ina ua uma le 26 vaiaso, na sili atu vaega uma e lua. Ae ui i lea, o na gasegase na ave le sauniuniga tuʻufaʻatasia o le glucosamine ma omega-3 fatty acids na latou iloa se faʻaleleia atili o latou faʻailoga nai lo le glucosamine-na o le vaega.
Mo se faʻataʻitaʻiga, i le vaega o le glucosamine, o le faʻaitiitia o le tiga i le va o le 41% ma le 55%. I le vaega o taavale solofanua, i le isi itu, o lenei tau i le va o le 48% ma le 56%. E leʻi faʻateleina foʻi le gaioiga i le vaega o le glucosamine e pei o le vaega na faia faʻatasi uma sauniuniga.
Omega-3 fatty acids e mafai ona tu'ufa'atasia i totonu o mea'ai i le tulaga o le fou, fa'alenatura fa'alemu linseed suau'u, organic hemp suau'u, po'o fa'apitoa fa'afefiloi suau'u omega-3.
Togafitiga uma o le arthrosis
E ui lava i nei taunuuga manaia, e tatau i tagata gasegase o le osteoarthritis ona manatua i taimi uma o le fausiaina o se sooga ma le tauina o le mumu - e tusa lava po o le a le masani o auala e faʻaaogaina - e mafai ona oʻo atu i le manuia umi pe a faʻaumatia se tasi o mafuaʻaga sili ona taua o le osteoarthritis. ole a:
O le Hyperacidity e mafua mai i le tele o taumafa e maualalo i mea taua ma le tele o le acid faʻapea foʻi ma le le lelei o le olaga nofonofo.
Afai e manatu le pule o se taavale e tatau ona latou "faʻamama" i taimi uma i pepa oneone, ona mafai lea e oe o se enisinia taʻavale ona vali vali e le gata. O le ta'avale o le a le mafai lava ona tumau i se taimi umi. E faapena foi i sooga.
Glucosamine ma omega-3 fatty acids e mafai ona fesoasoani tele pe a faʻaaogaina e fai ma faʻataʻitaʻiga i totonu o le faʻamaʻi atoa o le osteoarthritis ona o le taimi lena e misi ai mea faʻaleagaina faʻatasi ma naʻo le avanoa e maua ai le faʻamalolo moni.
