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Oga oga: Pateta tao À La Bolognese

5 mai 7 palota
Taimi Taimi 1 itula 20 minute
Vasega aiga
kuka papālagi
Auaunaga 3 tagata
Calories 260 kcal

vaega
 

Mo le faʻatumuina:

  • 250 g Faafefiloi aano o manufasi
  • 2 kulimi Suauʻu fualaʻau
  • 1 ogatotonu Onion
  • 1 laʻitiiti Togo o le kalaka
  • 1 ogatotonu Carrot
  • 30 g Seleti
  • 70 g Pepa Tomato
  • 100 ml Sua fualaau faisua vevela
  • 1 Vineka uaina mumu
  • 2 Tomato vine
  • 1 kulimi Fa'afefiloi o la'au Italia fa'a'aisa
  • 3 kulimi Parmesan sisi
  • 2 kulimi Kulimi oona

Mo mea manogi:

  • Masima, pepa lanu mai le olo
  • 2 tsp fa'afefiloi mea manogi Italia
  • 1 pine suka

Mo le faʻamalieina:

  • 100 g Gouda tu'u

faatonuga
 

  • Kuka pateta ma o latou paʻu i luga, faʻafefe ma tuʻu i lalo toetoe lava atoa. Mo le faʻatumu, faʻamafanafana le suāuʻu i totonu o se apa ma falai le aano o manufasi i totonu seia oʻo ina pala, faʻafefe i nisi taimi.
  • I le taimi nei, aveese le aniani ma le clove o le kalaka. Fufulu ma fufulu le kāloti ma seleni. Fa'agata mea uma. Pe a faʻafefeteina le aano o manufasi, faʻaopopo fualaau faisua i le apa ma falai mo le 5 minute. Masima ma le pepa mama.
  • Fa'afefiloi le pa'u tamato ma tao. Fa'alili le apa i le mea'ai fuala'au vevela ma fa'avela. Fa'aopopo le vineka uaina mumu, le fa'afefiloi o mea manogi Italia ma le suka. Tuu mea uma e pupuna i lalo mo le tusa ma le 10 minute i luga o le vevela vevela seia oʻo ina toeitiiti uma le vai. Fa'avela le ogaumu i le 200 tikeri (avela i luga ma lalo).
  • Fufulu tamato i luga o le vine, tipi ese le ogalaau, ona tipi lea o le pulp i ni pusa. Toe fa'afefiloi le paluga aano o manufasi ma mea manogi, ona fa'afefiloi lea o tamato tipi ma la'au Italia. Aveese le ogaumu ma fa'amalie teisi.
  • Vaelua le pateta i le umi ma tu'u fa'atasi i totonu o se ipu tao. Tuu le paluga o aano o manufasi ua sasaina i totonu o se pesini. Ave māmā pateta ma se sipuniti. Faʻaopopo le paluga pateta i aano o manufasi, faʻafefiloi mea uma ma le Parmesan ma le kulimi oona.
  • Fufulu fa'atasi le afa pateta i le fa'afefiloi, fa'apipi'i i lalo. Sausau i le sisi Gouda kosi. Tao i le ogaumu mo le tusa ma le 25-30 minute i luga o le fata ogatotonu, seia oʻo ina enaena lelei le sisi. Aveese mai le ogaumu ma tautua.
  • O se salati ma le fufui o lau filifiliga e tofo lelei i ai. Sa fai le matou salati ma fatu pi lanumeamata, aniani mumu ma moli-balsamic vinaigrette faapea foi ma le toega paprika lofu. So'oga i le fa'aulu i le Laasaga 8 sauniuni! Manuia le 'ai ma fiafia e tofotofo.
  • Fualaau faisua: kulupu falai masi falai & lofu paprika suamalie suamalie

taumafa

Auauna: 100gCalories: 260kcalKarbohidate: 1.6gPuipuiga: 13.8gGaʻo: 22.3g
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tusia e Ioane Myers

Fa'apolofesa Chef ma 25 tausaga o le poto masani fa'apisinisi i tulaga maualuga. Pule faleaiga. Fa'atonu Meainu ma le poto masani i le fa'atūina o polokalame fa'amamafa fa'ale-lalolagi fa'ale-malo. Tusitala mea'ai ma se si'ufofoga fa'apitoa e ta'ita'iina e le Chef ma lona manatu.

Tuua se tali

o le a le lomia lou tuatusi imeli. fanua manaomia ua faailogaina *

Fuafua le fua lea




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Fualaau faisua: Kaulifala Falai Crispy & Fua'i-Vala'au Paprika Dip