John Myers
Mataupu
show
vaega
- 500 g puaa goulash (ma) fou
- 2 aniani fou
- 1 Cabanossi 150 g
- 50 g Vao vao Black
- 500 ml Tamato sieved
- 100 g Kulimi oona
- 100 g Kulimi sasaina
- 100 ml Ketchup tamato
- 100 ml vai
- 1 tsp Lau mamala
- Pepper ma masima
faatonuga
- Fufulu le aano o manu, faʻagogo ma, pe a manaʻomia, tipi i ni vaega laiti. Aveese ma tipi tipi le aniani. Ave'ese le pa'u mai le Cabanossi. Vaelua le sosisi i le uumi ma tipi i ni fasi vaega. Otioti le ham i ni fasi vaega laiti. Faafefiloi mea uma i totonu o se pesini. Faaopopo le tamato ma faʻafefiloi lelei. Tuu le mea atoa i totonu o se fagu.
- Faafefiloi faatasi le kulimi oona, kulimi, ketchup, vai ma laumei. Fa'amasima i le masima ma le pepa ma sasaa i luga o aano o manufasi.
- Tuu i totonu o le ogaumu i le 200 tikeri mo le 90 minute. Aveese le tapuni ma faʻafefe mo le isi 30 minute. Masalo fa'aopoopo sina vai.
- Fa'atasi ma le baguette po'o le falaoa fou.
taumafa
Auauna: 100gCalories: 135kcalKarbohidate: 3.4gPuipuiga: 7.6gGaʻo: 10.2g
