John Myers
Mataupu
show
vaega
- 2 pak choy
- 10 g Ginger
- 2 Tamatamai vae Ata
- 600 g Turkey susu
- 2 tsp Meli
- 4 kulimi Soya soga
- 2 kulimi suauu
- Pepa masima
- 1 fusi Aniani afu
- 60 ml Paina paepae
- 1 pine suka
faatonuga
- 'Otioti mama le ginger ma le kalaka.
- Fufulu le Pak Choi ma tipi fa'afa.
- Faafefiloi le soya soya, meli, kaliki ma le ginger i totonu o se pesini.
- Fufulu le susu pipi ma pati fa'amago.
- Otioti aniani puna i mama.
- Fa'amumu māmā 1 sipuni tele o le suāu'u i totonu o se apa e le pipi'i, fa'aopopo le aniani puna, fa'amalo i le uaina ma falai mo sina taimi.
- Faaopoopo i ai se pine suka e tofo ai.
- Fa'amafanafana le suāu'u i totonu o le apa lona lua ma falai le escalope pipi mo le 3 - 4 minute, aveese ma fa'amafanafana.
- Tuu le pak choi ua afa i autafa o le ga'o falai ma fa'asaga le pito i lalo, fa'asala i le sosi ma liliu pe a uma le 5 minute, fa'amasima, pepa ma fa'aauau le falai.
- Tu'u atu le pak choi falai faatasi ma aniani puna ma le susu pipi.
taumafa
Auauna: 100gCalories: 153kcalKarbohidate: 37.5gPuipuiga: 0.2g
