John Myers
Mataupu
show
vaega
mo le sosi paprika
- 1 fua Onion
- 2 Lanu mumu Bell pepa
- 1 lanu samasama Bell pepa
- 5 kulimi Olive olive
- 3 tsp Paprika pauta vaivai
- 0,5 tsp paprika vevela
- 2 kulimi Pepa Tomato
- 400 ml Fuafua fualaʻau
- 1 tsp suka
- Pepa masima
mo le saimini fuala'au
- 1 feololo tele zucchini
- 3 Kāreti
- 1 kulimi Olive olive
- 2 Aluga
- 2 Kapalosi pulupulu
- 0,5 tsp Thyme
- Pepa masima
faatonuga
- Aveese le aniani ma tipi tipi
- Aveese ma tipi pepa logo.
- Fa'apala fa'atasi uma i le suāu'u ma tao teisi.
- Liligi le fa'asoa ma fa'afefiloi lelei.
- Faaopopo le paprika pauta, pati tamato, masima, pepa ma le suka ma faʻafefe mo le 10 minute.
- Toe fa'amasima e tofo ma atonu e mama teisi.
- Fa'agasolo le kāloti ma le zucchini i le pasta fa'atasi ai ma le tipi lipine.
- tipi le aniani ma le kalaka.
- Ona afu puupuu lea o mea uma i totonu o le suauu.
- Fa'amasima i le masima ma le pepa ma togi lelei.
- Tuu le sosi paprika i luga o se ipu e pei o se faʻata, faʻasalalau le saimini fualaau faisua i luga ma fiafia.
- Sa i ai sa matou fasi fillet cod.
