John Myers
Mataupu
show
vaega
Mo le pasta:
- 500 g Ditalini Rigati mai Barilla *)
- 1 tsp māsima
- 1 kulimi suauu
Mo le sauosi:
- 500 g Aano o povi
- 70 g Pa'u tamato (apa la'ititi)
- 250 ml Sua o aano o manufasi (1 sipuniti fa'aputu vave)
- 0,5 tsp māsima
- 0,25 tsp pepa
- 1 kulimi Luiina oregano
- 1 tui tele suka
- 100 g Fa'ato'a tu'u Parmesan
faatonuga
- Kuki le pasta i le vai masima (1 sipuniti) e tusa ai ma faatonuga o loʻo i luga o le afifi, faʻafefe ma togi i le suauu (1 tbsp) i totonu o se fagu vevela ina ia le pipii. Falai le aano o manufasi (beef mince) matua'i mama, fa'aopopo le pa'u tamato (70 g) ma le fa'asoa aano o manufasi (250 ml) ma) fa'apupuna ma fa'aitiitia. Fa'amasima masima (½ sipuniti), pepa (¼ sipuniti), suka (1 sipuni tele) ma le oregano (1 sipuniti). Tu'u le pasta fa'atasi ma le sosi ma le Parmesan fa'ato'a kukaina. Atonu e lava se salati.
*) Fautuaga:
- So'o se isi ituaiga pasta e mafai fo'i!
taumafa
Auauna: 100gCalories: 438kcalKarbohidate: 0.9gPuipuiga: 21.7gGaʻo: 39.1g
