John Myers
Mataupu
show
vaega
- 500 g Spaghetti Tricolore
- 1 lima lima Kaliki vao fou
- 3 ufiufi Ata
- 1 pepa Sisi susu mamoe
- 1 Onion
- 150 g Hamu kuka
- 300 ml La'au
- Faamasima ma le pepa e tofo ai
- 200 g Tatama tamato
faatonuga
- Kuka le spaghetti.
- Tiki le aniani ma tipi le ham i ni fasipepa. Vaelua le tamato. Tisi le feta. Fufulu le kalaka vao, pati fa'amago ma tipi i ni fasi pepa.
- Falai fasi aniani aniani i sina suauu olive. Ona faaopoopo lea o le ham ma falai faatasi ai. Faaopopo loa le sisi mamoe tipi, fa'alili mo sina taimi ma fa'afefeteina i le kulimi. Oomi i le kalaka. Faafefiloi lelei le sisi mamoe. Fa'amasima e tofo i le masima ma le pepa. Faaopopo le tamato, faʻafefe mo le 3 minute. Ia na'o le fa'aopoopoina o lau o le kalaka vao, fa'aoso pu'upu'u, mae'a!
- Sa toe manaia tele lena mea. Fiafia i lau taumafataga
taumafa
Auauna: 100gCalories: 179kcalKarbohidate: 2.5gPuipuiga: 5.8gGaʻo: 16.4g
