John Myers
Mataupu
show
vaega
mo le paluga fefete:
- 65 g Pata poʻo le margarine
- 250 ml Miliki
- 21 g Fa'afefete fou, e tutusa ma le afa cube
- 60 g Suka suka
- 1 pine māsima
- 1 tsp Cardamom eleele
- 500 g ituaiga falaoamata sipelaina 630
mo le faʻatumuina:
- 60 g Pata poʻo le margarine
- 50 g Suka suka
- 1 tsp Onamamoni
Faʻaopoopoga:
- 1 pc fua
- 2 kulimi Suka fa'asusu, fa'ata'ita'iga ma le kulimi ma le tofo o le caramel
faatonuga
- O le aofaʻi e tasi lava le pepa tao o nei mea manogi manogi lelei 🙂 Afai e te manaʻo e faʻaaoga le paluga fefete atoa, e mafai foi ona e saunia faalua le aofaʻi ma faʻaisa ai le vaega o totoe. A uma ona fa'a'aisa, na'o le tu'u i totonu o le ogaumu vevela ma latou tofo e pei o le faatoa taoina.
- Mo le paluga fefete, muamua liusuavai le pata i totonu o se tamaʻi apa i luga o le afi maualalo. Faaopopo le susu ma faʻafefiloi seia sua sua uma. Aveese le ulo mai le ogaumu ma nutililii le fefete. Faaopopo le suka, masima ma le cardamom.
- Tuu le falaoamata i totonu o se pesini tele ma faʻaopopo le paluga faafefete vai. Fa'aoga le matau paluga o le paluga lima e palu ai i totonu o se paluga lamolemole mo ni nai minute seia o'o ina matala mai le pito o le pesini. Ufiufi le pesini i se ie ma tuu i luga i se nofoaga mafanafana pe i totonu o se ogaumu 40 tikeri mo le tusa. 30 - 45 minute seʻia oʻo ina faaluaina le paluga lona voluma.
- E mafai nei ona e saunia le faʻatumu. Liusuavai le pata i totonu o se tamai apa. Faafefiloi le suka ma le kinamoni i totonu o se tamai pesini.
- Fa'ata'amilo le paluga i luga o se mea fa'afefeteina i se fa'ata'afa'afa tele (pe tusa ma le 30 x 40 cm). Fufulu i le pata liusuavai ma sausau i le paluga suka-cinnamon. Ta'avale le paluga mai le itu umi. tipi pe tusa. 3 cm le mafiafia fasi pepa ma tuu i luga o se pepa tao tao tao. Toe tu i luga mo le tusa ma le 30 minute.
- Fa'avela le ogaumu ile 225 tikeri ile vevela pito i luga/lalo. Uu le lola i le fuamoa ua sasa ma sausau i le suka. Tao i totonu o le ogaumu i luga o le fata ogatotonu mo le tusa ma le 7 minute seia oʻo i le auro. Ona toso ese lea mai le pepa tao ma le pepa tao i luga o se fata uaea e faamaalili ai.
- E manaia foi le paluga fefete e saunia. Naʻo le palu faʻatasi o le paluga i le afiafi ma tuʻu i luga i le po i totonu o le pusaaisa. Ona faaauau lea e pei ona faamatalaina i luga.
- E mafai fo'i ona e tofoina le paluga, fa'ata'ita'iga ma le 1 sipuniti o le falaoa fa'alapalapala. Pe mafai fo'i ona e fa'aopoopoina le pa'u tipolo tipi, pa'u moli, vine, ma isi mea. E mafai fo'i ona e sausau le paluga ua ta'ai i matāua sukalati e fa'avela. Ma isi.... 🙂
taumafa
Auauna: 100gCalories: 160kcalKarbohidate: 34.3gPuipuiga: 2.5gGaʻo: 1.2g
