John Myers
Mataupu
show
vaega
- 1 feololo tele Pear mumu
- 2 kulimi Fa'ato'a oomiina le sua o le tipolo
- 75 g faʻapata
- 100 g Suka suka
- 1 fua
- 150 g ituaiga falaoamata sipelaina 630
- 80 g Durum saito semolina
- 0,25 tsp Eleele sinamoni
- 250 ml Pata susu
- 150 g sisi kulimi faalua
- 2 tsp Efuefu tao
- 250 g Mascarpone sisi
- 4 kulimi Agave syrup
- 1 tsp Paʻu vanila
- 1 pine māsima
faatonuga
- Aveese le pea (ua lava le tasi), tipi i le afa ma aveese le fatu. Otioti muamua le pear afa i ni fasi pepa manifinifi, ona fai ai lea i ni vaega laiti. Sausau le sua o le tipolo i luga o fasi pea ma palu.
- Fa'afefiloi le pata, suka ma fuamoa ma le uisiki o le mea fa'afefiloi lima mo le 3-4 minute sili ona kulimi. Fa'afefiloi le falaoamata, pa'u tao, semolina, kinamoni ma sina pine masima i totonu o se pesini. Fa'afefiloi fa'atasi fa'atasi ma le susu pata. Ogaumu ile 190° Mu'a fa'avevela C.
- 80 g walnuts i totonu o se mea palu. Gagau i totonu o walnuts ma pears ma se sipuni. Vaevae le paluga i le muffin ma tao i totonu o le ogaumu vevela ile fata ogatotonu mo le 25-30 minute. Pear ma walnut muffins i luga o le keke - Tuu le fa'amalo i lalo.
- Faafefiloi le kulimi sisi ma le mascarpone ma le palu lima i luga o se saoasaoa maualalo seia oo ina kulimi. Fa'afefiloi le agave syrup ma le vanilla paste. Tuu i le malulu mo le tusa ma le 20 minute. 'Otioti fa'atama'i saisai o lo'o totoe (20 g.) Sausau masi ma fa'asusu fa'asusu fa'atasi ma walnuts tipi.
taumafa
Auauna: 100gCalories: 267kcalKarbohidate: 26.2gPuipuiga: 4.3gGaʻo: 16g
