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Pikeperch Fillet ma Mashed Seleri, Falai Pateta ma Dill Horseradish Sauce

5 mai 7 palota
Taimi Taimi 50 minute
Vasega aiga
kuka papālagi
Auaunaga 5 tagata
Calories 62 kcal

vaega
 

Mo le celery mash:

  • 400 g Matau seleni
  • 2 pc Pateta falaoamata
  • 100 ml La'au
  • Nutmeg
  • Salt ma le pepa

Mo pateta falai:

  • 1 pc Pa'u pa'u ta'avale
  • 4 pc Potatoes
  • 1 pepa puaʻa fāʻasu
  • 1 pc Aniani mumu
  • Salt ma le pepa
  • Aneto
  • Horseradish
  • 200 ml Fa'asoa i'a
  • 100 ml La'au
  • faʻapata
  • Fuga

faatonuga
 

masi seleni

  • Fa'apuna le seleni ma pateta, fa'amama ma fa'asima i le masima, pepa ma le nutmeg. Liligi lemu i totonu o le kulimi ma faʻafefiloi mea uma seia oʻo ina ausia le mea e manaʻomia.

pateta falai

  • Ta'a'i i fafo le pa'u pa'u ma tipi uumi i ni fasipepa se ono tutusa le lapopoa. Ufiufi fasipepa le tasi ma le isi ma fasi pateta manifinifi (o le afa e tatau ona tilotilo i luga o le pito o le puff pastry) Tuu se fasi puaa ma aniani ua tipi i ni fasi pepa vaapiapi i luga. Gagau i lalo le pito pito i lalo o le pa'u keke ma taai i luga e pei o se fugalaau mai le pito vaapiapi. Tuu pateta rosa tunu i totonu o se apa muffini ga'o.

sosi

  • Liu le pata, sasaa i totonu le falaoamata seia e afu ma sasaa le faga i'a i luga. Fa'aoso malosi seia o'o ina maua le fa'amaliega mana'omia. Faʻamamaina le sosi ma le kulimi ma faʻamasima masima, pepa, dill ma horseradish mai le tioata.

Pikeperch fillet

  • Otioti le pikeperch i ni vaega, falai i le falaoa i'a ma falai i le suauu vevela seia oo ina samasama auro le itu o le pa'u. Ona kuka lea i totonu o le ogaumu mo le tusa ma le 20 minute i le 100 tikeri (faʻalagolago i le mafiafia o le fillet). (E tatau ona tusa ma le 65 tikeri le vevela o le autu)

taumafa

Auauna: 100gCalories: 62kcalKarbohidate: 0.4gPuipuiga: 12.9gGaʻo: 0.9g
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tusia e Ioane Myers

Fa'apolofesa Chef ma 25 tausaga o le poto masani fa'apisinisi i tulaga maualuga. Pule faleaiga. Fa'atonu Meainu ma le poto masani i le fa'atūina o polokalame fa'amamafa fa'ale-lalolagi fa'ale-malo. Tusitala mea'ai ma se si'ufofoga fa'apitoa e ta'ita'iina e le Chef ma lona manatu.

Tuua se tali

o le a le lomia lou tuatusi imeli. fanua manaomia ua faailogaina *

Fuafua le fua lea




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