John Myers
O ta'aloga masani e pei o le piloxing e fa'apipi'i a'oga eseese i se ta'aloga fou - i le tulaga lea, fusu ma Pilates. O le faʻafefiloi o le cardio ma le faʻamalosia o aʻoaʻoga e tatau ona mu le tele o kalori ma faʻapipiʻi le tino.
Fa'atasi ma a'oa'oga tu'ufa'atasi: piloxing
E tusa ai ma le au atamamai, o le tuʻufaʻatasia o le faʻamalosi ma le faʻamalositino o le ituaiga sili lea o faʻamalositino. I lenei auala, o le cardiovascular system ma maso e faʻafeiloaʻi ma aloese mai le faʻalavelave tasi itu. So'o se tasi e mana'o e pa'u le mamafa e fa'amanuiaina fo'i i lenei mea: O le maualuga o le maso i totonu o le tino e fa'ateleina ai le fa'aaogaina o le malosi - tusa lava pe malolo. Peitaʻi, e toʻatele e fiafia pe a maua le taimi e alu tamoʻe faalua ai i le vaiaso. O fea se isi mea e tatau ona tu'ufa'atasia ai a'oa'oga fa'amalosi? O se ta'aloga fa'afefiloi e pei o le piloxing e mafai ona avea ma fofo iinei. O fa'amalositino Pilates e fa'amalosia ai maso loloto, ma o gaioiga fusu ma siva fa'anatinati e fa'ateleina ai le tumau. Afai e te faʻatatauina le faʻaaogaina o kalori mo elemene uma, o le ae faʻaopoopoina le tele!
E fa'apea le toleniga o le piloxing
O le ta'aloga la'ititi e na'o ni nai potu aoga i Siamani e ofoina atu, fa'atasi ai ma le to'atele o tagata a'oa'o ua fa'amae'aina le a'oa'oga piloxing. Afai e leai se a'oa'oga fa'alapotopotoga e maua i lou eria, e mafai fo'i ona e maua sau DVD Piloxing pe fa'amae'aina se kosi ile Initaneti. E te le mana'omia ni la'ei fa'apitoa fa'apitoa, o ofu ta'aloga manava e lava. O i latou e mananaʻo e faʻateleina le malosi e mafai ona ofuina totigilima faʻapitoa e tumu i mamafa. Ae ui i lea, e tatau i tagata amata ona aloese mai ai ona o le toleniga e matua malosi lava. A maeʻa se vaega mafanafana, ua oʻo i le taimi e alu ai i lalo i pisinisi: i le taimi o toleniga vaeluaga, fusuaga tuʻi, kiki, ma taofi faʻamalositino e mulimuli le tasi i le isi, faʻatasi ma musika malosi. Taua: Faatasi ai ma lenei afu, toleniga malosi, e tatau ona e aloese mai le 'ai i se taumafataga tele aʻo leʻi faʻamalositino, ae e le tatau foi ona e amata i faleoloa gaogao gaogao. O se taumafataga o le taeao a le tagata taʻalo lelei poʻo se meaʻai malosi ae faigofie ona faʻamaʻi aʻo leʻi faia le toleniga o le a mautinoa ai e te le manava.
E tatau i tagata amata ona iloa ma manatua lenei mea
Piloxing foliga ma faʻamalosi le tino atoa faʻaleleia le feʻaveaʻi ma le faʻamaopoopo faʻapea foʻi ma tulaga. O le na faia le taaloga, Viveca Jensen, e manaʻo foʻi e tuʻuina atu i fafine le tele o le talitonuina o ia lava e ala i le fefiloi o gaioiga. O la latou polokalame e taʻua o le "Piloxing SSP" - o le SSP e tu mo le "sleek, sexy, powerful" (supple, sexy, strong). I le mataupu faavae, o aʻoaʻoga hybrid e talafeagai mo tagata uma. Afai e te leʻi toaga faʻaletino muamua, e tatau ona e amata lemu ma filifili le maualuga o faigata mo tagata amata. O le toleniga atoa e faia e aunoa ma ni seevae. E tatau foi ona faamasani le tino i lena mea.
