in Inu fua, Recipes

Pineapple, Kukama ma Mint Smoothie

by Ashley Wright Iuni 30, 2021, 9:41 pmfaʻafou Oketopa 24, 2022, 10: 31 am

5 mai 7 palota

Cook Time 15

Taimi Taimi 15

Vasega aiga

kuka papālagi

Auaunaga tagata

Mataupu show

vaega

700 g Fala fou
350 g 1 gata kukama
200 ml Sua o le paina
2 kulimi Pepa ta'avale mineti
Fautuaga ole mineti mo teuteuga

faatonuga

Tatala le tino o Ana ma tipi ese. Ave'ese le kukama, fa'afafa umi ma tipi i ni vaega. Aveese lau mint mai le au. Tuu mea uma (fasi pineapple, fasi kukama gata, sua fala ma lau mint) i totonu o se koneteina umi ma galue lelei / faʻafefiloi lelei ma le mea faʻafefiloi lima (faʻatumu le mea faʻafefiloi!). Faatumu i tioata ma teuteu i se mint pito, tautua.

Pine Fua Fua Lolomi le Fua

tusia e Ashley Wright

O a'u o se Nutritionist-Dietitian Resitala. E le'i leva ona ave ma pasi le su'ega laisene mo Nutritionist-Dietitians, sa ou tulituliloa se Diploma in Culinary Arts, ma o a'u foi o se tagata kuka fa'amaonia. Na ou filifili e faʻaopoopo i loʻu laisene i se suʻesuʻega i le gaosiga o meaʻai aua ou te talitonu o le a fesoasoani ia te aʻu e faʻaogaina le mea sili o loʻu iloa i talosaga moni i le lalolagi e mafai ona fesoasoani i tagata. O nei tuinanau e lua o se vaega ma se vaega o loʻu olaga faʻapolofesa, ma ou te fiafia e galue i soʻo se poloketi e aofia ai meaʻai, meaʻai, malosi, ma le soifua maloloina.