John Myers
Mataupu
show
vaega
- 500 g falaoamata lulu
- 0,125 L vai
- 1 pusa Yever
- 1 pine māsima
- 2 kulimi O le olive olive olive fou
- Ufiufi:
- 1 mafai Pizza tamato
- 100 g Ta'aloga salama 10% ga'o
- 0,5 cabanosi
- 1 mafai pulou aitu
- Fa'amasima pizza
- 0,5 mafai Olive uli
- 1 taʻavale Sisi keke
- 5 Pepa mumu, moli, samasama laiti
- 0,5 tsp Basil
- 0,5 tsp oregano
- 0,5 tsp Tarragon
- 100 g Sisi kesi
faatonuga
- Fa'avela le ogaumu ma fa'aa'a i le 180 ° C.
- Fai se paluga fefete mai mea faʻaoga, ufiufi, malolo mo le tusa ma le 1/2 itula.
- Fa'amama pepa, fufulu ma tipi i ni fasipepa.
- Olive olive i le afa.
- Otioti le cabanossi i fasi fasi.
- Fa'aaoga i taimi uma pulou o le vasega muamua, fa'amama, ona tipi 1-2 taimi e fa'atatau i le malosi.
- Ta'avale le paluga, tu'u i luga o se fata ga'o, pulumu i le sosi tamato (fa'ailoa e oe le aofa'i)
- I le taimi nei e mafai ona faʻapipiʻi, faʻamalama.
- Otioti le sisi 'oti po'o le sisi mamoe i fasi fasi ma tuu i luga. E le gata i lea, o nisi sisi sisi, aua e le liusua tele le sisi 'oti.
- Ou te fiafia e tao la'u pizza i luga o se maa vevela. (E mafai ona e mauaina i luga o le initaneti mo umu taʻitasi) E tatau ona faʻavela muamua, peitaʻi, aua o le pizza e pei o le pizza oven.
- O le aso na ou faʻaaogaina ai le falaoamata 1050, mo lenei mea e tatau ona faʻaluaina le aofaʻi o le vai.
taumafa
Auauna: 100gCalories: 318kcalKarbohidate: 45.6gPuipuiga: 9.1gGaʻo: 10.8g
