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Sausau Plum ma Kinamoni

by John Myers Iuni 27, 2021, 2:56 pmfaʻafou Ianuari 10, 2022, 3:56 pm

5 mai 7 palota

Taimi Taimi 40

Vasega aiga

kuka papālagi

Auaunaga tagata

Calories 189 kcal

Mataupu show

vaega

750 g Plums
500 g Faasaoina o le suka 2: 1
0,5 tsp Eleele sinamoni

faatonuga

Fa'amama, aveese le tipi ma fa'afaina le palama. Faʻafefiloi ma le suka faʻasaoina ma le kinamoni, faʻaopopo sina vai ma aumai i le vevela e tusa ai ma faatonuga. Lagona ma tuu maalili mo le 10 min. Ona mafai lea ona teu i totonu o le pusaaisa mo le 3 masina.

Pine Fua Fua Lolomi le Fua

taumafa

Auauna: 100gCalories: 189kcalKarbohidate: 46.1gPuipuiga: 0.4gGaʻo: 0.1g

tusia e Ioane Myers

Fa'apolofesa Chef ma 25 tausaga o le poto masani fa'apisinisi i tulaga maualuga. Pule faleaiga. Fa'atonu Meainu ma le poto masani i le fa'atūina o polokalame fa'amamafa fa'ale-lalolagi fa'ale-malo. Tusitala mea'ai ma se si'ufofoga fa'apitoa e ta'ita'iina e le Chef ma lona manatu.