John Myers
Mataupu
show
vaega
foʻi
- 2 fasi Sisi ma le manogi o tipolo
- 240 g Fuga
- 2 teaspoon Efuefu tao
- 1,5 teaspoon Pauta kuka
- 4 sipuni tele Poppy
- 1 pine māsima
- 115 g faʻapata
- 170 g Kulimi oona
- 2 fasi fuamoa
- 1 mafai Pear afa
- 1 Lima Blueberries
- sokolate
- Paʻu suka
faatonuga
- Fa'avela le ogaumu ile 180 ° CO/U vevela. Lisi se pepa tao i pepa pa'u. Fa'amama le pear afa, fa'aaoga le sua mo se spritzer. Fufulu fuamoa ma fa'amamago. Fufulu ma fa'agogo tipolo fa'aletino ma oomi ese le pa'u ma le sua.
- Fa'afefiloi le suka ma le tipolo, ona fa'afefiloi uma lea o mea mago.
- Faafefiloi le pata ma fuamoa seia oo ina kulimi. Faaopopo le kulimi oona ma le sua o le tipolo. Ona faaopoopo lea o mea mamago ma saeu mea uma mo sina taimi. Tuu le paluga i luga o le pepa tao saunia ma faʻalelei. Faʻasalalau pears ma blueberries i luga. Tao le keke i totonu o le ogaumu muaʻi faʻavevela mo le tusa ma le 30 minute.
- Tuu le keke maalili, ona aveese ma le faaeteete le pepa tao. Teuteu le keke mae'a i sukalati liusuavai ma le pefu ma le suka pa'u.
taumafa
Auauna: 100gCalories: 392kcalKarbohidate: 12.5gPuipuiga: 18.3gGaʻo: 30.1g
