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Pua Fillet Fa'auma i le Basil ma Cream Cheese, i le Basil-cheese Sauce

5 mai 6 palota
Vasega aiga
kuka papālagi
Auaunaga 3 tagata
Calories 133 kcal

vaega
 

  • 3 fasi Ulu o puaa
  • 1 Tiki aniani
  • Salt ma le pepa
  • 200 g Sisi kulimi otaota
  • Pale Basil
  • 1,5 kulimi Pata faʻamalamalamaina
  • 150 ml Uaina pa'epa'e mago
  • 150 ml Fa'asoa moa
  • Sigi tipolo
  • 1 tsp Masoa meaai

faatonuga
 

  • Pa'u ulu puaa ma 'oti se taga i totonu. Faatumu i lau basil ma pe tusa ma le 1/3 o le kulimi sisi ma pipii i skewers laupapa po o nila roulade. Fa'amasima i le masima ma le pepa ma falai enaena atoa ile 1 sipuni tele ole pata vevela vevela. Aveese ma tuu ese.
  • Fa'aopopo sina pata fa'amanino ma tu'u le aniani tipi i totonu seia vaivai. Fa'asala i le uaina ma fa'aitiitia ile afa ile vevela maualuga. Fa'aopoopo le fa'asoa ma toe fa'aitiitia teisi. Fa'afefiloi le sisi kulimi o totoe ma fa'apupuna. Afai e manaʻomia, faʻamalo le sosi ma sina masoa faʻafefeteina i totonu o sina vai. Ufiufi ma kuka lemu le fillet i luga o le vevela itiiti mo le tusa ma le 8 minute, o le aano o manu e ono piniki teisi i totonu ile pito. Su'ega o le mamafa i le spatula: o le aano o manu e le tatau ona toe galulu ma vaivai, ae le'i toe malosi foi. Oti ese isi lau basil ma fa'afefiloi i totonu o le sosi. Fa'aigoa lenei mea i le fua o le tipolo ma, pe a mana'omia, ma le masima ma le pepa. Fiafia i lau taumafataga!
  • Sa matou maua le araisa jasmine ma le broccoli ausa faatasi ai.

taumafa

Auauna: 100gCalories: 133kcalKarbohidate: 2.8gPuipuiga: 6.4gGaʻo: 8.5g
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tusia e Ioane Myers

Fa'apolofesa Chef ma 25 tausaga o le poto masani fa'apisinisi i tulaga maualuga. Pule faleaiga. Fa'atonu Meainu ma le poto masani i le fa'atūina o polokalame fa'amamafa fa'ale-lalolagi fa'ale-malo. Tusitala mea'ai ma se si'ufofoga fa'apitoa e ta'ita'iina e le Chef ma lona manatu.

Tuua se tali

o le a le lomia lou tuatusi imeli. fanua manaomia ua faailogaina *

Fuafua le fua lea




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Sapalai: La'u Pepa Felanulanua'i