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Fua'au Fua/Au'au puaa ua tipi i le sosi fa'ataulaitu

5 mai 3 palota
Vasega aiga
kuka papālagi
Auaunaga 1 tagata
Calories 152 kcal

vaega
 

  • 400 g -
  • Lard
  • māsima
  • Pepe mai le olo
  • 150 ml Measoup
  • 10 g Bolete a Witch, mago
  • aniani laititi
  • 50 ml La'au

faatonuga
 

  • Otioti le sulugatiti puaa i ni fasi vaega laiti, fa'amasima ma tele le masima ma le pepa. Su'e i ni vaega se lua i totonu o sina ga'o itiiti. Aveese le ga'o falai mo le fa'aoga mulimuli. Liligi aano o manufasi po o le supo manino ma faʻafefe mo le tusa o le itula. Afai e manaʻomia, faʻaopopo atili vai vevela.
  • I le taimi nei, fa'asusu 'au fa'amago a taulāitu i le vai vevela mo le 30 minute. (O le pulupulu o le witch flaky-stemmed o se mea e sili ona lelei, o le mea e leaga ai le tele o le le iloaina o le mushroom, i luga o se pa ma le boletus.) Otioti le aniani i ni fasi vaega laiti ma sauté i se ga'o goder laitiiti seia oo ina mafiafia. 'Otioti fo'i pulou fa'asusu i ni vaega laiti ma fa'aopoopo. Liligi le kulimi ma faʻafefe malie mo le 10 minute. Fa'amasima e tofo i le masima ma le pepa.
  • Fa'aitiitia le susu o aano o manufasi i totonu o le apa i le tele e mafai ai, sasaa ese so'o se ga'o afu. O aano o manu ma pa'u ua vaivai nei e pei o le pata. E mafai ona tautua.
  • Fa'alagolago i lou tofo, pasta, araisa po'o pateta vela e talafeagai e fai ma mea'ai.

taumafa

Auauna: 100gCalories: 152kcalKarbohidate: 1.6gPuipuiga: 1.2gGaʻo: 15.9g
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tusia e Ioane Myers

Fa'apolofesa Chef ma 25 tausaga o le poto masani fa'apisinisi i tulaga maualuga. Pule faleaiga. Fa'atonu Meainu ma le poto masani i le fa'atūina o polokalame fa'amamafa fa'ale-lalolagi fa'ale-malo. Tusitala mea'ai ma se si'ufofoga fa'apitoa e ta'ita'iina e le Chef ma lona manatu.

Tuua se tali

o le a le lomia lou tuatusi imeli. fanua manaomia ua faailogaina *

Fuafua le fua lea




Apu – Lattice Keke

Pei Pipi Meamata ma Puaa Usu