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puaa: puaa agavaivai

5 mai 6 palota
Muamua Taimi 5 minute
Cook Time 20 minute
Taimi malolo 10 minute
Taimi Taimi 35 minute
Vasega aiga
kuka papālagi
Auaunaga 2 tagata
Calories 165 kcal
Mataupu show

vaega
 

  • 600 g Polo tenderloin
  • 2 kulimi pata falai mo le falai
  • 2 kulimi Sami Ulaula Hawaii
  • 2 kulimi Pepa Bengal
  • Fusi alumini

faatonuga
 

  • Aua le fufuluina le fillet ma afai o lea, faʻamago lelei i solo pepa.
  • Fa'avela se apa ma le pata fa'amanino ma fa'amalo lelei le fillet i itu uma e lua ma falai lelei.
  • Ona afifi lea o le fillet i le alumini pepa ma tuʻu i totonu o le ogaumu na muaʻi faʻavevela i le 150 tikeri mo le tusa ma le 15 minute i le 100 tikeri ona malolo ai lea mo le isi 10 minute.
  • Matou te fiafia i aano o manufasi i totonu, afai e te manaʻo e mumu i totonu, kuka i lou tofo.
  • Sa iai foi se salati pateta Swabian - e mafai ona e mauaina iinei i la'u tusi kuka - ma se pepa - liki - salati aniani e fai ma mea'ai.
Pine Fua Fua Lolomi le Fua

taumafa

Auauna: 100gCalories: 165kcalKarbohidate: 1.2gPuipuiga: 21.2gGaʻo: 8.4g
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tusia e Ioane Myers

Fa'apolofesa Chef ma 25 tausaga o le poto masani fa'apisinisi i tulaga maualuga. Pule faleaiga. Fa'atonu Meainu ma le poto masani i le fa'atūina o polokalame fa'amamafa fa'ale-lalolagi fa'ale-malo. Tusitala mea'ai ma se si'ufofoga fa'apitoa e ta'ita'iina e le Chef ma lona manatu.

Tuua se tali

o le a le lomia lou tuatusi imeli. fanua manaomia ua faailogaina *

Fuafua le fua lea




Keke ma sina Faʻamatalaga o Marzipan

Apa Fua'ai La'au i luga o Araisa