John Myers
Mataupu
show
vaega
Le aano oona:
- 1 fillet fatafata moa -200 gr.-
O le marinade autu:
- Sausi Soya Iapani mama
- Ketchup tamato totoe
- Sau chili Thai e sili atu le vevela
- Su'u chilli mo le falai
O pateta masani:
- 5 Pateta, fufulu, faʻamama ma tipi i totonu o faʻailoga
- Masima koria mai le olo, tagai m. KB
- Tandoori mea manogi
O le sosi tamato masani:
- 0,25 L vai
- Tomato fa'apipi'i fa'atolu taimi
- Tandoori mea manogi
- lemongrass
- Sua fualaau faisua, pauta
- Ketchup tamato totoe
faatonuga
- Tuu le fillet o le fatafata moa e faʻafefe i totonu o le marinade ua uma ona saunia.
- Fa'amama le pateta ma tao i le 200 ° C mo le tusa ma le 35 minute.
- Fa'avela le suāu'u chili i totonu o se apa ma falai le fillet fatafata moa i itu uma e lua i totonu o se apa. Tuu le tapuni ma tuu ai e kuka. Liliu soo.
- Fa'amafanafana le vai ma fa'amuta le pa'u tamato i totonu. Ona faʻaopopo lea o mea manogi ma faʻamalo mea uma e tofo. O le taunuuga e tatau ona avea ma sosi kulimi.
- A uma le taimi e kuka ai, faatulaga mea uma i luga o se ipu mafolafola tele. E manaia tele le tofo! Fiafia i la'u umukuka tasi!
